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找个没人的地方喊一下
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找个人诉说吧，可以是陌生人，也可以是朋友，也可以是亲人
或者写下来，扔掉
用一种你喜欢的方式缓解心情
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用一种你喜欢的方式缓解心情
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哭一场，后面发泄出来就没有问题了，任何不愉快事情都不要闷在心里
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找知己倾述
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