Question

怎么克服太敏感的心理？

常常因为感觉自己不够好，总觉得别人在说我，嘲笑我，经常感觉自己的存在就是个错误，存在就是浪费空气和资源。我感觉我是世上最没用的人，什么事都做不好，总觉得自己很没用。

Answer 1

1、培养正确的自我认知
对于心理脆弱敏感的人来说，培养正确的自我认知是非常重要的。首先要正确的认识自己的身体特征以及生理状况，同时也要明白自己在社会和集体当中所处的地位以及发挥的作用，再就是要明白自己的心理特征和活动。
2、学会自我肯定
学会自我肯定也是克服心理脆弱敏感的重要途径之一。人只有学会了自我肯定，始终保持坚定的信念，才能够将那些自卑感和负能量给抛弃，让命运真正的掌握在自己手里。

Answer 2

其实你的太敏感不是什么缺点，你也不必太自我否定。每个人的性格都不同，你是属于那种比较细心的孩子，总能看到大家看不到的一面，这是一种优势。在以后的生活工作中，如果能好好利用这一点，你的工作会比别人完成的更加出色。

但是楼主要学会乐观的看待问题。不要把什么事情都首先往坏的方面去想，很多问题其实只是你自己的猜想，可能别人并没有那些想。
楼主可以试着多交点朋友，多和朋友在一起玩，和他们多聊聊，敞开心扉，把自己的问题说给他们。很多矛盾和误会就是因为我不问你不说而产生的。有什么问题，意见，直接说出来大家一起解决才能做到真正的解决问题。
如果楼主比较内向，不知道怎么结交朋友或者不好意思，现在还不能迈出这一步，可以做一些自己感兴趣的事。培养自己的爱好，当你专注于自己热爱的事情时，人会自然而然的就变得自信起来。你也会因此认识许多志同道合的朋友。

Answer 3

世界上没有完美的人，只有追求完美的人，我们每个人都会有自己的不足之处，而很多事情也都是相对的，一些优点在特定环境下才能是优点，同样某种缺点在某种特定环境下也会变成优点，重要的是我们如何去控制自己任认为不足的地方，以及自己如何去看待这些问题才是解决事情的关键，不要放大自己的缺点，也不要放大别人的优点。

Answer 4

敏感是一种个性，也不全是坏处，因为敏感所以会洞察，及时想出解决方法。是不需要克服的。但脆弱是需要克服的，因为这是心理承受力不够，心理素质不太好的表现。提高心理素质具体来说要从七个方面入手：包括自我意识训练、智力训练、情感调控、意志培养、个性塑造、学习指导和交往指导七个方面。关键首先是要提高自信，方法：（1）自我肯定。人要不断地否定和肯定自己才能进步，而否定的最终目的是为了向肯定方向发展，自我肯定，保持坚定的信念，往往是事业成功的关键。（2）抛弃自卑。自卑需要三个条件：一是缺乏成功的体验；二是缺乏客观公正的评估；三是自我评估偏颇。要抛弃自卑，首先要战胜自我，为自己树立一个目标，要有坚强的信念，相信自己的能力，同时要对自己有一个科学、合理的评估。（3）增强自信。 （4）心理调节和情绪调节。

Answer 5

敏感是一种个性，也不全是坏处，因为敏感所以会洞察，及时想出解决方法。是不需要克服的。但脆弱是需要克服的，因为这是心理承受力不够，心理素质不太好的表现。提高心理素质具体来说要从七个方面入手：包括自我意识训练、智力训练、情感调控、意志培养、个性塑造、学习指导和交往指导七个方面。关键首先是要提高自信，方法：（1）自我肯定。人要不断地否定和肯定自己才能进步，而否定的最终目的是为了向肯定方向发展，自我肯定，保持坚定的信念，往往是事业成功的关键。（2）抛弃自卑。自卑需要三个条件：一是缺乏成功的体验；二是缺乏客观公正的评估；三是自我评估偏颇。要抛弃自卑，首先要战胜自我，为自己树立一个目标，要有坚强的信念，相信自己的能力，同时要对自己有一个科学、合理的评估。（3）增强自信。 （4）心理调节和情绪调节。