Question

22岁脱发很严重？求救，很急！！！

今年22岁，会抽烟，不喝酒，以前有手淫史，现在偶尔会，头发左边和上面已经只有3分之一的头发了，头发很油基本一天就要洗一次，手心会出汗，有老师给我一些专业的建议吗？比如洗发水和饮食或者怎么治疗？谢谢了，感觉这辈子都完了，才22岁啊

Answer 1

应该是雄性脱发，也就是脂溢性脱发。你可以去专业的植发医院做个毛囊检测，看看目前头发的具体情况。一般还有活性的毛囊可以采用药物治疗的方法来恢复健康的，已经闭合的毛囊需要移植毛囊来改善。具体情况具体治疗吧。

Answer 2

考虑可能是脂溢性脱发，平时要调整生物钟，按时作息，不要熬夜。多喝水，适当运动，少吃油煎辛辣等刺激性食物。还有多吃高蛋白食物如瘦肉，谷类，鱼肉等。洗头要洗干净，改善生活习惯才能恢复头发生长，要不然补进去也是白补。

Answer 3

这个年龄段的脱发一般跟生活或者学习压力大，熬夜、睡眠质量差以及亚健康导致的微量元素缺乏有关。建议您可以保持好心情、适当减压、少熬夜饮酒、改善睡眠，平时可以适当补充微量元素。1-2个月问题得不到改善的话，还是建议你去专科医院面诊医生。

Answer 4

平时要调整生物钟，按时作息，不要熬夜。多喝水，适当运动，少吃油煎辛辣等刺激性食物。还有多吃高蛋白食物如瘦肉，谷类，鱼肉等。洗头要洗干净，可以用生姜或者醋洗头。洗完头还可以用蛋清涂抹头上，轻轻按摩，最后洗干净。

Answer 5

不要熬夜，保证充足的睡眠时间，提高睡眠质量，放松心情，饮食清淡点，戒手淫，节制房事，避免情绪波动过大，作息时间要规律！也可以先吃控油散，控制一下油，打开毛孔，再吃补肝肾，补气血的生发散，调理身体，补充头发营养，慢慢的就可以恢复头发了！