Question

如何有效的控制自己的情绪？

上班总是生气，但是总忍着还不好，如何发脾气没准工作就没了，好苦闷。

Answer 1

如何有效的控制自己的情绪。人人都有情绪，那就是看你自己应该怎样控制了。如果控制好，使你的一切都顺利，如果控制不好会惹麻烦上身的。特别是在上班期间，很多同事个人有个人的性格，有的说话很刁难。有的爱说风凉话。有的呢爱上老板跟前儿说你的不是。很多很多烦恼一大堆。这样呢，就看我们自己应该怎么做了，我们应该把别人的讽刺把别人的风凉话当做自己的镜子。看看自己是不是有什么缺点让人家看不惯。首先自己应该把自己的缺点改正。别人到领导面前说自己，也许自己做的不够，这样更需要自己重新做起。要想做到人人满意，每个人也做不到，但是我们要有另一个观点把别人的说辞当做一种让自己能够进步的法宝。岂不是更好吗？你如果再要发脾气的时候，想到这是一种好事，你的脾气自然而然就没了。心情也好了。如果什么事都带着感恩的心去做。什么情绪都能控制得好，情绪控制好了，工作也就能做得好，一切也就顺其自然了。无论什么事，每天都开开心心的对待，我想什么事都会让你努力腾飞的。

Answer 2

1、心情不好的时候，不吵不闹，听听音乐，放松心情，然后睡一觉。2、目的地是哪里并不重要，重要的是感受过程和放松心情！3、旅游，是去放松心情。而旅行，是去邂逅心灵。4、旅行的意义，//不是逃避，//不是艳遇，//不是放松心情，//更不是炫耀，//而是为了洗一洗身体和灵魂，//给自己换一种新的眼光，//甚至一种生活方式，//给生命增加多一种可能性的叉枝。【放松心情的句子】5、干不完的工作，停一停，放松心情；挣不完的钱财，看一看，身外之物；看不惯的世俗，静一静，顺其自然；生不完的闷气，说一说，心胸宽广；接不完的应酬，辞一辞，有利健康；尽不完的孝心，走一走，回家看看；还不完的人情，掂一掂量力而行；走不完的前程，缓一缓，漫步人生。6、漫漫人生路，几多悲欢，几多离合，几多忧愁！短短几个秋啊,不醉不罢休！醒来早已是春天，早已万物复苏！打点好行李，放松心情，回三台。上云台观出家！// ——青云2010.09.187、停下来//感受身边的风景//放松心情//体会生活的美丽//让烦躁的心得以休息//静//也是一种态度//我是吖吖 今天周三//静下来//让前进的路稍作停留//观赏美丽//努力工作 快乐生活//美丽依然为青春绽放//相约fm简单调频//我们为爱坚守不离//2012 我们的青春绽放季// ----------8、用善意的心情去理解别人的话，会让世界单纯美好容易。世界如此之大，我却能幸运地遇见一些人。9、生不完的闷气，说一说，心境宽广； 看不惯的世俗，静一静，顺其自然； 还不完的人情，掂一掂，量力而行； 接不完的应酬，辞一辞，有益健康； 干不完的工作，停一停，放松心情； 挣不够的钱财，看一看，身外之物； 尽不完的孝心，走一走，回家看看； 走不完的前程，缓一缓，漫步人生。10、当你疲惫时，当你烦恼时，我亲爱的孩子，走出空气污浊的房间，走到大自然中去，放松心情，体会大自然带给你的智慧启迪。幸福与健康属于那些接近自然的人们，成功属于那些善于从自然中学习的人们。11、生活中，做不完的事情，停一停，放松心情；挣不够的钱财，看一看，身外之物；看不惯的世俗，静一静，顺其自然；生不完的闷气，说一说，心境宽广；接不完的应酬，辞一辞，有利健康；尽不完的孝心，走一走，回家看看；还不完的人情，掂一掂，量力而行；走不完的旅程，缓一缓，漫步人生 .12、有一种心情，叫喜怒哀乐；有一种味道，叫酸甜苦辣咸；有

Answer 3

上班的时候我们不能够把情绪带到工作中去，那么我们只有压抑一下自己，或者转移自己的注意力，不能够在工作中发泄，那样影响工作，只有等下班以后去KTV唱唱歌发泄一下，如果上班时候实在忍不住，可以到办公室外面走走，或者上个洗手间放松一下情绪，这样也是一种控制的办法。

Answer 4

情绪可以自己控制的。容易生气是主要是个人的性格问题，应该多多放开自己的心胸。
工作上遇到的事情可大可小，小的事情不用太计较，只要不影响自己的正常生活即可，工作就是为了更好的生活。如果遇到不合理的事情，要学会表明自己的态度，争取自己的权益，要有理有据地说明自己的想法。
另外常常生气，对自己的身体是有伤害的，没必要总生闷气，人生还是要阔达一些。

Answer 5

我觉得你对于自己的贫血管理的还算可以啊，因为在工作的过程中，我们很有可能会产生一些冲突啊，或者是一些人做法让你觉得很生气，所以说你总避免不了，想要抱怨两句或者发一发火。但是你还知道一旦真的发火了，没准自己工作就丢了，我觉得这一方面正好能够验证，你还是能够管理好自己的情绪，因为管理情绪有一个最低限度，你一直处于这种最低限度来管理自己情绪，我觉得还算是中规中矩啊，但是可以了。但是你要想有效的控制住自己的情绪，首先我个人觉得你就应该放松心态，你要知道这只是工作，并不是在战场上，没必要为了工作是和一些人斤斤计较，有时候你这是属于跟自己过不去，您知道你不可能朝人家发火，或者说一旦发火以后会把关系搞僵，你又何必去在乎这些事情啊。所以说心态很重要，另一方面啊，在工作里边还是要戒除急躁的心情，有时候在工作当中确实是比较急迫很急躁，这个时候人是最容易生气上火的时候，所以说我觉得还是要有需要避免只生气上火，还是要控制住自己的急躁情绪，有时候你觉得很急的时候，还是要努力的理清思路，不要被很多人去影响，限制住自己的思路。每次在这时候你想生气的时候，在心里边先忍住默念几遍，不要生气，不要生气，不要生气，几遍之后你的这一个5级皮下去以后你真的没有好发不出来了，所以说我觉得这种方法还是比较有效的。