Question

怎样走出离婚的悲伤和痛苦？

刚结束十年的婚姻，孩子也跟了对方，感觉自己每天郁郁寡欢，晚上一个人会捂着被子哭，怕自己这样下去得抑郁症，该如何调解？

Answer 1

首先既然事情已经发生了，那么你再难过也是没有意义的事情了，你现在应该做的是调整好你自己的心态，把自己的关注点放回自己的生活上，你的人生还有很长，你还得好好的去应付生活。其次你可以利用这段时间给自己放个假，去自己想去的地方好好的玩个十天半个月，你要去接触外界，要让你自己知道，你还有很多的事情可以去做，不代表离婚了你就失败了或是一无所有了，再者你可以把你之前喜欢做而不能做的，或是想做而没有做的事情定个计划，自己慢慢去把它完成，要向前看，你会慢慢好起来的。

Answer 2

离婚了，就要尽快地走出来，把你的精力用在你的工作学习上面，还可以找个机会出去旅行。到外面好好散心，两三个月以后慢慢你就会把以前的事情淡忘了，那个时候重新振作起来再去找一个新的朋友去相处，慢慢你会走出以前的那段感情，迎接新的世界。

Answer 3

首先，离婚，在现在这个社会是越来越频繁的，因为种种原因。如何走出离婚的痛苦与悲伤呢？如果你们有小孩的话，你可以陪他出去走走，或许能改变一下心情。投身于工作，忙起来的时候也许不会有太多时间去烦恼。最重要的是，要打起精神来，绝不能因为离婚而放弃自我，妄自菲薄。

Answer 4

还是要靠自己走出这段阴影。离婚是所有人都不想面对的事情，但是既然已经发生了，你也已经在最后做出了选择，那么就应该坦然的去接受。难过是必然的，毕竟十年的情感，说忘就忘真的不现实，但是日子还得过不是？没有必要停留在此，或者逃避现实。你要在内心肯定自己，你值得更好的，往好了想。或者可以去旅个游，干点能够提升自己的事，让自己变得更好，能够暂时忘了这个让人悲伤的事。

Answer 5

离婚的悲伤和痛苦，是要经过一定时间才能平复的。可以把身心都投入到学习和工作中，使自己逐步强大起来，这样才能减轻悲伤和痛苦，同时也会发现还有更好的爱情在等待你。