Question

大家一般都几点睡觉，为什么

Answer 1

最好是10点之前，再不济11点之前也要睡了。熬夜对身体不好，第二天没精神，气色也会不好。

Answer 2

正常作息时间是早睡早起，晚上十点左右睡觉时对身体最好的。有的工作，需要两班倒，那就没法正常休息了，白天也要早睡，不要玩手机太晚，保证有五个小时睡眠。有的说，晚上睡觉睡不着，太早。那就要少玩手机，放这些古典音乐，听着听着就睡着了

Answer 3

比较养身的睡觉时间是晚上十一点要进入深睡眠状态那么晚上十点半就应该开始睡觉了，白天要坚持睡午觉，一般睡二十分钟到四十分钟就可以了，这样精神状态就很好，有益身体健康。

Answer 4

最好晚上11点睡咯，特别是青少年来说，11点后就是身体骨骼等细胞生长的时候，就是个咱们身高的好时机，而且对成年人来说也是一种对身体各个器官的较好休息时间

Answer 5

您好，很高兴回答您的问题。我个人一般是在11点左右睡觉的，因为这个时间不是太晚，能够保持一个比较良好的睡眠，尽量让自己第二天保持一个良好的状态。
希望我的回答对您有所帮助～