Question

当你自己一个人失眠睡不着的时候会做什么？

Answer 1

其实吧，我一般没有失眠的状态，如果你真的不想要睡觉的话，建议可以让自己去阅读一些自己平时不愿意去学习的东西，真的很容易就让人睡觉的。其实我是不大建议看小说的，因为有时候真的是越看越兴奋，真的很影响身体的！

如果你不害怕的话，建议可以刷一些激励的话语和书，我觉得这是一个很好的助眠方法，大家还是不要看那么多的肥皂剧了，因为真的会让人变得很精神的。我喜欢用学习的方法来催眠自己，因为这个很耗神，其他娱乐方式的话就不一样，真的是可以让人越来越精神呀，所以我都不采用那种方法！

当然了，人偶尔也是需要放松的，如果你真的很累了，建议去听听音乐吧，我有个孩子，我平时也不大喜欢早睡，可是跟他在一起的时候，我会放儿歌跟他一起睡觉，不知道是习惯了吧，现在我也喜欢听儿歌入睡，这个确实也是比较搞笑的吧。

 

有时候习惯还真是很难改的，就因为习惯了，然后我家宝宝不在的时候，就是上幼儿园的时候，我会习惯自己在家听儿歌入睡。要我说习惯真的很重要，如果你是那种阅读比较劳累，可以很快入睡的话，那么就建议多读书吧，多阅读一些深度文章，其实这个真的是可以帮助你消耗脑力的，然后又可以学习。如果说是要尽情放松，还是可以刷抖音呀！看你吧，看你的喜好！

Answer 2

会玩手机看小说然后越来越多清醒，也会想一些事情，看电视什么的。

Answer 3

看小说玩手机，消磨时间，让自己觉得困。

Answer 4

看书吧，有时候看几本很无聊的书有助于睡眠。还有就是听音乐。

Answer 5

当我是一个人失眠，睡不着的时候，可能会去找朋友聊天，看一些轻松的文章，听一些轻松轻快的音乐，缓解失眠和失眠的焦虑