Question

晚上睡觉前吃东西好吗？

Answer 1

对身体非常不好！晚上吃多了会增加胃肠负担，不能使我们的内脏进行很好的休息，长期下去会导致内脏功能下降。人体的内脏和机器是一样的，使用的时间长了，就会有损耗，晚上本来是内脏最好的休息时间，如果我们依然持太多的东西，增加它们的负担，这样就会降低它的生命，对身体不利。晚上吃东西吃多了，还容易导致失眠、多梦，睡眠质量不好，会严重影响我们第二天的学习、工作、生活。建议晚上以少食为主，祝您健康！

拓展内容：

危害一：容易生石 

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人的排钙高峰期常在进餐后4～5小时，若夜宵过晚，当排钙高峰期到来时，人已上床入睡，尿液便滞留在输尿管、膀胱、尿道等尿路中，不能及时排出体外，致使尿中钙不断增加，容易沉积下来形成小晶体，久而久之，逐渐扩大形成结石。经常喜欢吃夜宵，如果进食的是高脂肪、高蛋白的食物，很容易使人体内血脂突然升高。 

危害二：夜宵营养难于消耗 

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夜宵都吃得比较好，虽然营养丰富，但也暴露出另一个问题，即营养如何消耗。据科学研究报告，在吃夜宵时吃大量的肉、蛋、奶等高蛋白食品，会使尿中的钙量增加，一方面降低了体内的钙贮存，诱发儿童佝偻病、青少年近视和中老年骨质疏松症，另一方面尿中钙浓度高，罹患尿路结石病的可能性就会大大提高。况且，摄入蛋白质过多，人体吸收不了就会滞留于肠道中，会变质，产生氨、硫化氢等毒素，刺激肠壁，诱发癌症。再加上饮酒，则更容易与“酒精性脂肪肝”结缘。 

危害三：胆固醇明显增多 

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经常喜欢吃夜宵，如果进食的是高脂肪、高蛋白的食物，很容易使人体内血脂突然升高。人体的血液在夜间经常保持高脂肪含量，夜间进食太多，或频繁、屡次进食，会导致肝脏合成的血胆固醇明显增多，并且刺激肝脏制造更多的低密度脂蛋白。运载过多的胆固醇到动脉壁堆积起来（包括阴茎动脉），也成为动脉粥样硬化和冠心病、阳痿的诱因之一。同时，因为长期夜宵过饱，会反复刺激胰岛，使胰岛素分泌增加，久而久之，便造成分泌胰岛素的β细胞功能减退，甚至提前衰退，发生糖尿病。这些病症均能影响性功能，导致性衰退。 

危害四：诱发失眠

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夜宵过饱可使胃鼓胀，对周围器官造成压迫，胃、肠、肝、胆、胰等器官在餐后的紧张工作会传送信息给大脑，引起大脑活跃，并扩散到大脑皮层其它部位。

Answer 2

睡觉前吃东西不好，一方面在睡觉之前吃东西容易加重胃的负担，引起消化不良；另一方面睡觉之前吃东西，由于吃完以后就睡觉，身体消耗的能量很少，吃东西后消化、吸收的营养容易被转化成脂肪，容易使人发胖。　　如果晚饭后有过大量的运动，引起了饥饿，在睡觉之前，可以适当吃含热量比较低的食物，比如可以吃含糖量比较低的水果和粗纤维类的食物，比如红薯、饼干、香蕉、苹果、葡萄等。睡觉之前吃完食物以后，要注意刷牙保持口腔卫生，避免食物残渣在口腔发酵，滋生细菌，引起牙周炎或者牙龈炎以及龋齿，损伤牙齿，而且吃完食物以后要适量喝水。
1第一这种行为会长胖，因为我们在睡觉前吃东西，我们所吃的食物含有的热量不会被消耗，这样时间一长，就会转化为脂肪，所以如果想要减肥的人最好是不要在睡觉前吃东西。
2第二就是会对我们的胃很有刺激，因为这种时候，我们在晚上，胃肠的消化能力会变得很迟钝，所以如果在这个时候，再去吃东西，那么只会加重我们胃肠的负担，对胃会造成刺激。
3第三就是有可能引发哮喘，因为如果我们晚上吃东西，然后上床睡觉，这样回出现我们食道的一些气体倒流的情况，从而出现哮喘的现象，除此之外，睡觉前吃东西还容易长蛀牙。
关于饮食方面，我们还有很多需要学习的，希望我说的这些，可以对大家有那么一些作用，最后希望我们大家都可以吃的健康，健康的饮食。
吃夜宵会使人发胖经常吃夜宵对人的身体有四大害处：
危害一人的排钙高峰期常在进餐后4～5小时，若夜宵过晚，当排钙高峰期到来时，人已上床入睡，尿液便潴留在输尿管、膀胱、尿道等尿路中，不能及时排出体外，致使尿中钙不断增加，容易沉积下来形成小晶体，久而久之，逐渐扩大形成结石。

Answer 3

其实一般晚上呢，睡觉前都尽量不要吃东西，这样不利于肠胃的消化和吸收，也会加重肠胃的负担．对身体很不好，所以建议睡觉前除了一杯牛奶就不要吃东西了．
因为牛奶可以促进睡眠，使您睡得给香甜！

Answer 4

睡觉前吃东西是非常不好的。吃完食物之后，食物残渣会留在口腔中，对牙齿和牙龈都没有好处，如果时间久了，还会引起各种口腔疾病，比如牙龈炎，牙周炎等。而且在睡觉的时候，人体的各种器官都降低了工作的效率，消化器官也是一样的，如果在睡觉前吃东西的话，就会增加胃肠道的负担，很容易引起慢性的胃病。食物还得不到良好的消化和吸收。

Answer 5

九点以后最好就不要吃东西了，不然的话会给肠胃造成很大负担.容易导致胃癌，如果太饿那就吃点小米粥之类软一点的食物，但不要太热，不然会导致食道癌