颈椎后面老是疼痛怎么办，有没有缓解的好方法啊
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缓解的有去医院做物理治疗啊！不过效果很慢的，一点点改善过来，还有就是尽量减少低头玩手机的时间，多做游泳跑步一类的运动，主要还是加强运动和减少低头，比物理治疗更治本！物理治疗是治标不治本的，治好不注意就复发的！坚持运动的话大概几个月以后就见效了！
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