Question

我考试压力大失眠怎么办呢？

Answer 1

您好：失眠仅仅是某种原因(如疾病)引起的一个症状,不管是食疗还是药物治疗,首先一个,要知道自己得了什么病,有很多病都可以引起失眠,不光是因为学习和生活的压力导致,还有很多,比如抑郁症,焦虑症等等,建议先咨询精神类专家进行诊断,然后再进行相关治疗,不然头痛医头,脚痛医脚,只治疗失眠,不治疗失眠引起的病因,这样是治标不治本的。

Answer 2

根据你的描述考虑为心理因素导致的失眠。
心理因素如：焦虑、烦躁不安或情绪低落、心情不愉快、生活的打击、工作与学习的压力、未遂的意愿及社会环境的变化等，均可使人产生心理和生理反应，导致神经系统的功能异常，造成大脑的功能障碍，从而引起失眠。
你只要注意保持平和的心态即可，若症状较为严重，及时到正规专业的医院在医生的指导下采用合适的药物做养心安神的治疗。

Answer 3

看看电影，运动一下，不要想太多，考试成绩并不代表什么，最重要的是你学会了什么，

Answer 4

不自信的表现，一考试算什么呀

Answer 5

多运动 然后喝些热的牛奶 听写和缓的音乐