Question

心里感觉很压抑，怎么办？很多事，没有合适的人，不能说出来，不能让人知道，怎么办？

Answer 1

其实呀，有时候也要学会自己开导自己的思想，只有真的很需要的时候才会看一下心理医生，但是还是要靠自己走出这个困境的。首先每个人都处在不同的生活环境当中，遇到不同的事情。但是唯一一件事情可以肯定的就是每一个人的一生都必须要面临各种形式的考验，所以一定要用平常的心态去面对人生中的各种曲折。不要给自己太大的压力，因为每一个人都有他能力的极限，我们只需要在自己的能力范围内做好了就可以了。超出能力范围的，我们就不要想的太多。其实有时候吧，自己一个人独处的时候可以自己跟自己说话，这是跟内心的自己说话，我觉得也是正常的，我自己有时候也是这样的，这样能够排解一些压抑，因为很多事情只有自己才知道，不想跟其他人多说，所以我觉得这是一个跟自己沟通的一个办法。其实呀，有时候也要学会自己开导自己的思想，只有真的很需要的时候才会看一下心理医生，但是还是要靠自己走出这个困境的。首先每个人都处在不同的生活环境当中，遇到不同的事情。但是唯一一件事情可以肯定的就是每一个人的一生都必须要面临各种形式的考验，所以一定要用平常的心态去面对人生中的各种曲折。不要给自己太大的压力，因为每一个人都有他能力的极限，我们只需要在自己的能力范围内做好了就可以了。超出能力范围的，我们就不要想的太多。其实有时候吧，自己一个人独处的时候可以自己跟自己说话，这是跟内心的自己说话，我觉得也是正常的，我自己有时候也是这样的，这样能够排解一些压抑，因为很多事情只有自己才知道，不想跟其他人多说，所以我觉得这是一个跟自己沟通的一个办法。

Answer 2

其实呀，有时候也要学会自己开导自己的思想，只有真的很需要的时候才会看一下心理医生，但是还是要靠自己走出这个困境的。首先每个人都处在不同的生活环境当中，遇到不同的事情。但是唯一一件事情可以肯定的就是每一个人的一生都必须要面临各种形式的考验，所以一定要用平常的心态去面对人生中的各种曲折。不要给自己太大的压力，因为每一个人都有他能力的极限，我们只需要在自己的能力范围内做好了就可以了。超出能力范围的，我们就不要想的太多。其实有时候吧，自己一个人独处的时候可以自己跟自己说话，这是跟内心的自己说话，我觉得也是正常的，我自己有时候也是这样的，这样能够排解一些压抑，因为很多事情只有自己才知道，不想跟其他人多说，所以我觉得这是一个跟自己沟通的一个办法。

Answer 3

你可以在这里说出来，这样会感觉好一点。

如果你愿意，我可以做个忠实的倾听者，一起说说你心里压抑的事。

Answer 4

您好！您若在生活中，您要学会转移注意力(例如打篮球，去游乐场疯狂玩个遍。)、淡忘烦恼、不要为小事而心烦、就算是大事也要勇敢面对，问题自然迎刃而解。当然如果解决不了就欣然接受，一定要自信乐观，那样您会看到一个全新的自己。另外，交一些真诚而相处舒服的朋友吧！在网络中，您可以不失礼貌的将自己的快乐与烦恼分享给网友。希望您能看到一个全新的自己，加油！

Answer 5

听听音乐 看看电视 刷刷手机等等 如果自己认为真的有必要找个人倾诉，可以自己打开手机的录音功能，就当作手机是你的倾诉对象，对着它说，应该能够缓解你的心情吧