夏天 怎样减肥最快最有效
10个回答
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早餐和午餐要吃好.
晚餐不要吃主食了.平时的时候做做运动,坚持一段时间一定可以见成效.切记减肥不能急袄.
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1
每天多饮一杯清水
2
爬楼梯而不乘电梯
3
每天吃早餐
4
每天增加运动量5分钟
5
每天吃6小餐，而不是3大餐
6
以健康的零食代替垃圾零食
健美健美，健康才是最重要的，平时注意饮食作息合理，多锻炼身体。
每天多饮一杯清水
2
爬楼梯而不乘电梯
3
每天吃早餐
4
每天增加运动量5分钟
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每天吃6小餐，而不是3大餐
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以健康的零食代替垃圾零食
健美健美，健康才是最重要的，平时注意饮食作息合理，多锻炼身体。
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我觉得，有规律的运动，和有规律的饮食，最有效，
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游泳最能减肥！！
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教给你夏天三伏天减肥的好办法，一起看看吧！
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