Question

肠胃吸收不好长不胖怎么办

Answer 1

经常吃蔬菜
就是了
没什么大问题
但是蔬菜一般要爆炒
快速出锅
减少维生素的损失
或者生食
韭菜
切长段
还有就是
晚上睡前吃几片白萝卜
白萝卜养肺
肺主大肠
对便秘有很好的效果
不要太在意
自己体重
本来瘦的人
吃胖了反而不好
自己合理膳食
就是了
不挑食
早晨中午
吃好
晚上多吃粗粮和蔬菜
祝你健康

Answer 2

胃不好的男性在进补时应该遵循清淡，易消化，各类营养均衡摄入的原则
，宜少食多餐，忌大鱼大肉，暴饮暴食。玉米、莲子等食物富含淀粉，有利于肠胃消化，还可以健脾益气。萝卜有消积滞、化痰热、解毒、下气、宽中等功效，经常出现胀气现象的男性可多食用。
食疗方案：冬日宜常食各类温性热粥，如玉米粥、莲子粥、山药粥，既能御寒，又可给养，还能疗疾。在肉类的摄入上，肉丸子、鱼片粥、羊肉粥等容易消化，适合消化能力差、胃气不足的男性进补。