请问做小月子可以减肥吗?有没有人告诉我小月子期间怎么减肥?

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匿名用户
2020-05-01
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我写下这篇文章《做小月子可以减肥吗?小月子期间怎么减肥?》的时候,我真的希望各位网友可以给我点力量我真的坚持不下去了!我今年23岁,有一次我和我对象干柴烈火以为在经期附近没事不会怀孕。可是呢?不知道什么原因就在这几个月我开始发胖了~我竟然发胖了~

 

 

该不会是怀孕了~我们俩异口同声的说道,直到测试才得知我已经怀孕2个月了。然后我的对象????竟然留下一笔钱走了:说~这是打胎钱~对不起~我不是一个好男人~更不适合当一个好爸爸。于是我撕心裂肺的在我闺蜜陪伴下去打了胎,可是?我胖了~我好胖!我想问大家做小月子可以减肥吗?小月子期间怎么减肥?我真的坚持不下去了~

 

 

正当我悲痛欲绝该何去何从的时候,我的闺蜜告诉我:这事交给我~你知道你为啥胖了吗?都是因为那个狗男人让你怀孕了,随后你的体内就会因为孕期而大量迸发孕产激素!所以你才发胖的~及时你打胎了,那个孕产激素还在~所以你要是想瘦,就要会控制孕产激素不再增加,否则~说啥都没用~

 

我闺蜜说:“你也别愁眉苦脸了~哭爹喊妈了~事情已经发生了:你也胖了也把孩子给打了狗男人也不要你了,现在你去买那个各大妇产科医师推荐的HICIBI去吃吃吧~他们在解决孕产激素来达到小月子瘦身作用方面比较有发言权~”

 

 

 

知道你不信这个HICIBI真的有那么神奇?这不给你找来了相关方面的知识(可把我累死了~):

 

HICIBI是解决脂肪组织分泌的。其中在调节体内孕产激愫含量控制代谢率是有很多明确的营养学临床文献的,主要来自斯特拉斯堡大学医院 。

 

而且早在2004年就收到了国际方面的认可了:

 

HICIBI减脂标准:

 

1、燃烧内脂,溶解消化系统油脂率提升 18-20%

2、减少皮脂,加快分解脂肪堆积13-15%

3、降低血糖,修护血糖的动态平衡 12-15%

4、降低血脂,抑制脂肪酶活性,修护血脂正常含量 10-12%

5、预防反弹,收紧松弛脂肪细胞数量大小21-23%

6、皮肤收紧,彻底改善肌肤失去弹性的根源 17-19%

7、易瘦体质,调节消化酶打造易瘦体质 12-15%

8、收缩胃肠组织容量,恢复消化系统过度扩张 9-11%

9、食物热量阻断,避免脂肪堆积的源头 16-22%

 

 

所以~我把你该怎么办都告诉你了~也给你说了这个HICIBI是可以值得信赖的~怎么样?准备怎么谢我~~不多不多~一杯珍珠奶茶就行了~嘻嘻~(做小月子可以减肥吗?小月子期间怎么减肥?)

 

做小月子可以减肥吗?

当我对象离开我并给我留下一笔打胎费的时候,我真的满脑子都蒙了~我自始至终都没有想到压死我和我对象的最后一根稻草竟然是我肚子里的孩子?我当时为了他~我选择了离开家人都在的地方也放弃了父母安排好的工作!毅然决然地和他踏上了北漂之路~

 

可是?可是?我真的没想到~他是如此的一个男人~我之前有多么的喜欢你爱你,我现在就有多么的恨你~

 

我现在又胖还打过胎~你问我想减肥吗?做小月子可以减肥吗?

 

我可以这么说:我无时无刻不想着赶紧减肥~只要能瘦下去哪怕你让我去割肉减肥我都愿意~可是呢?我静下心来想:我不能因为一个渣男而惩罚自己,而且我还要再遇见更适合自己的,我还要为我的那个他生孩子呢?所以~我不能随意对待处置我的身体~我要听闺蜜的用HICIBI来对自己进行安荃、健康的瘦身~

 

所以你问我做小月子可以减肥吗?我只能说:

 

“女性产后肥胖是一种正常的现象,不需要担心,产后做运动,合理饮食,身材还是能恢复到产前的样子。”

 

多少女性胖了一辈子?都是毁在这句话上的!!!

 

百分之83的产妇再没回到产前体重

 

其中百分之51的产妇,产后体重仍然每年都在持续增长,在肥胖的路上一去不回头,

百分之37的女性,孕期、流产后阶段 水肿会携带一生。

 

孕产过程的各种激愫,让你在持续长肉中欲罢不能。

 

有学者研究认为,产后用至少6个月的时间让身体逐渐恢复到孕前水平还是比较合适的。

这里,所谓的恢复到孕前水平,指的是产后和产前体重差距在3斤左右。

在医学上把产后女性体重超出正常范围的百分之20,称为“生育性肥胖”。也就是说,产后你被允许的体重增加是产前正常范围的百分之20以内。

 

 

 

解决孕产期和流产后阶段肥胖时应注意:

 

(1)在流产以后,体内激愫失衡问题,由于脂肪的积累会让我们更加饥饿,胃口大开,难以控制,如果日常饮食避免不了高热量、油脂、高碳水、甜食,可以通过三餐配合HICIBI孕产期平衡营养,降低吸收高油脂和高糖,过滤多余热量,平衡营养,也是产科医.生推荐孕产期控制体重的餐伴侣。

 

 

(2)孕期阶段多种激愫水平异常,其中明显的是雌激愫水平升高。雌激愫是已知的能源因子,雌激愫的主要来源是外周组织,包括脂肪。脂肪细胞产生芳香化酶,能雄激愫转化为雌酮和雌二醇。芳香化酶水平随着年龄和肥胖而增加。

欧洲营养学家建议:解决流产后肥胖问题,需要摄入HICIBI孕产期营养群组I调节孕产激愫水平的特性,并提升基础代谢率,调节体内益生菌,从流产后发胖源头进行快速解决。

 

所以!各位宝贝们姐妹们~如果你们有和我一样的打胎经历并且和我一样发胖的情况,我想说的是:我们不该用那些狗男人的过错来惩罚我们自己!我们是无辜的~我们更值得被爱~(做小月子可以减肥吗?小月子期间怎么减肥?)

 

 

小月子期间怎么减肥?

 

在得知做小月子可以减肥之后,我们一定要采取安荃、健康的方法去进行减肥~不然受伤的终究是我们自己~

 

那么接下来就让我告诉你们小月子期间怎么减肥吧?我用我的亲身例子告诉你们(热爱自己才是光亮的开始~)

 

我就不说运动了,因为此时的我们真的很虚弱,不适宜进行剧烈运动,相反我们可以去做做缓和的运动来进行减脂,比如:慢走、瑜伽等。

 

OK~运动一笔带过,要说小月子期间怎么减肥的重头戏了(饮食部分~)都知道:民以食为天!一顿不吃饿得慌!减肥本就是七分饮食三分运动,上面给你们说了那三分运动,接下来我给你们说一下这七分饮食我们应该注意的事项吧,别走歪了~不然谁也帮不了你~!

 

 

 

 

1、在孕期、流产后阶段,为了减重可以不吃碳水化合物吗?

 

答案:不可以,体内恢复需要营养。

 

发胖解决方式:2010年5月,美国营养学家珍妮在《洛杉矶时报》发表了《碳水化合物的全部故事》,她告诉我们,碳水化合物是对你的大脑神经系统和红细胞来说它是主要的养料来源。

 

美国营养学家建议:流产后阶段需要摄入了碳水化合物,但是,需要餐前摄入HICIBI孕产期平衡营养群组转换碳水化合物的分子结构,使其转换成复合碳水化合物,留住原有的营养物质,分离囤积脂肪的物质。

 

复合碳水化合物和简单碳水化合物,简单的来说,简单碳水化合物,出现在精谷物和各种含有糖的食品中,所以我们需要在把简单碳水化合物,通过HICIBI孕产期平衡营养群组转换成复合碳水化合物,通过阻断碳水热量,发胖的简单碳水化合物中的,留下了具备纤维、维生素、女性看上去精力充沛,气色红润的营养成分。

 

 

 

2、在孕期、流产后阶段,为了减重可以避免吃糖类吗?

 

答案:无法避免。

 

糖真的是无处不在,他有许多种葡萄糖(淀粉、蔬菜、水果等一切食物),果糖(水果),蔗糖(食物添加剂)等等,生活中我们可称之为天燃糖和添加糖,当然一些水果的果糖中,虽然不是添加糖,但也可以引起发胖。所以让我们发胖的糖是碳水化合物中的糖(淀粉)、添加糖、部分水果的果糖。这些糖会绕过那些提醒你已经吃饱的激愫,让你在不知不觉中过度饱食。

 

 

 

2012年美国预防医学刊登,发表了一项研究数据,从1820年——2000年这200年间,美国哺乳期女性,,摄糖量从5磅到150磅,飞速的增长,哺乳期后,女性长期肥胖指数,超过男性,并且和人体内的其它脂肪相比,腹部的赘肉和过量是多发问题,2006年,经历6年的临床实验,发现哺乳期女性,每日摄入的添加糖,虽然这些糖会绕过保护我们身体里的激愫,但是在进入身体时,会被HICIBI孕产期平衡营养群组,释放的糖分阻断酶来阻断。

 

 

 

3、在孕期、流产后阶段,为了减重可以不吃、不喝油大、油脂多的食物吗?

 

答案:不可能,我们一定要吃。

 

关于脂肪你必得记住关键的两点,1, 你必得选对所摄入的脂肪种类,2你必得了解你吃下了多少脂肪,在脂肪摄入量这个问题上,对于女性来说,获取脂肪中的营养和阻断脂肪的肥胖风险,到双重齐下,这才是王道,相比较碳水化合物,脂肪的能源更为密集,一点点脂肪就能大显身手,所以如果拥有太多,那就过犹不及了。

通过临床验证,每餐摄入HICIBI孕产期平衡营养群组,在流产后女性每日通畅便,在她们的粪便中,包括了吸收食物中能源和营养后的食物残渣,还包括了消化液,消化酶中的废物,大量的饱和脂肪酸,反式脂肪和胆固醇的代谢。做到让吃进去发胖物质全部阻断不被人体吸收。

 

流产后减肥和一般的减肥还不一样,不能用节食和大量运动的方式让自己迅速瘦下来,这种方式年轻人也许还能承受,但这对宝妈身体造成的影响会更大一些。而只要我们减肥不心急,每天要改变的其实并不多。

 

 

 

 

 

 

孕前、孕期、流产后阶段肥胖是一种由妊娠造成丘脑下部功能紊乱,体质脂肪代谢出现异常,身体突增大量脂肪,造成体重上升,身体发胖的一种情况。医学上也把这种现象称为“生育性肥胖”或者“母性肥胖综合症”,是一种常见的产后病态反应。

 

1.体质的改变:

气血双亏是女性产后常见的现象,此时女性大多出现经络不通、气滞血瘀,基础代谢率降低的现象,这就在无形中影响身体正常恢复,也可阻碍脂肪的正常代谢水平。

 

2.生理结构变化:

(1)内分必的改变:妊娠期间,女性下丘脑性腺功能出现暂时紊乱现象,导致脂肪代谢失去平衡,引起肥胖现象。

(2)怀孕期:来自胎儿、胎盘和羊水重量增加约占女性产后总重量增加的一半左右,也就是说如果在孕期体重增加的越多,产后留下的脂肪可能愈多。

(3)水肿:怀孕期间,孑宫日益膨大产生一种迫力,导致身体循环系统中静脉回流受阻,形成程度不同的妊娠水肿现象;分娩和产后大量的血液回到循环系统,引起产后身体肿胀。

 

 

 

好了~现在~给你们说的这些,我自己都是亲力亲为~所以!亲~行动起来吧~我和你们一起与渣男做斗争,我们值得更好的。不能用渣男的行为来惩罚自己,不然得不偿失啊~(做小月子可以减肥吗?小月子期间怎么减肥?)

百度网友3a30605
2020-05-02 · TA获得超过526个赞
知道小有建树答主
回答量:3796
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坐月子期间不用特意减肥,只要管住嘴,少吃垃圾食品零食,少喝饮料和啤酒,就应该可以保持身材,拥有健康。
不用吃减肥药,茶,产品,未必能起到什么作用。
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大明湖畔草青青M
2020-05-01 · TA获得超过1041个赞
知道小有建树答主
回答量:7287
采纳率:43%
帮助的人:240万
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不要给自己添乱,以免后患。
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1Randy王
2020-05-02 · 知道合伙人金融证券行家
1Randy王
知道合伙人金融证券行家
采纳数:2298 获赞数:9426
连续创业者、marketing、战略规划&管理

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凡是不以运动为基础的减肥、减脂,均是偷换概念!脂肪的消耗和抑制增长是需要运动产生卡路里来消耗多余脂肪,从进食的结构和量上进行调整和控制,才能达到减肥、减脂的效果。想走其他捷径,除非你能承受给你身体带来的恶性伤害!很多减肥药是麻醉你的五脏六腑在增加一些泻药成分,让你的肠胃感觉不到饿,然后促使你排泄。自己就可以想一想这样长期以往你的身体机能会怎样?
很多减肥药、减肥茶、减肥咖啡、按摩、埋线等等吧,他们短时间让你看到的是体重的变化,而不是体脂的变化。这句话怎么讲的呢?就是短时间内让你通过排出大量体液,使你有一种假象来蒙蔽自己认为自己瘦了,其实是失去体液造成的。体内的脂肪其实一点儿也没少,反而在停止使用类似的药物以后,身体自我修复机能开始发挥作用,让你快速补充水分和食物。这样就会造成短时间内体重和体脂的飙升,这就是常说的反弹。这种反弹对身体和心脏的负荷是非常大的。大家还是不要用自己的身体做实验啊。
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