晚上几点到几点睡觉最好?

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丙恒方午
2020-05-01 · TA获得超过3.7万个赞
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每天晚上十点至次日零点之间进入深睡眠状态,对身体是最好的所以只要不失眠,九点半上床一般都能睡着进入深睡眠状态
公羊奕琛法仪
2020-05-02 · TA获得超过3.6万个赞
知道大有可为答主
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一般情况是十点左右是最佳的入睡时间
但是如果你喜欢上网的话
可以多玩一会
但是不能超过12点噢
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