早上吃什么最健康

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荀淑兰钱嫣
2020-04-19 · TA获得超过3.6万个赞
知道大有可为答主
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科学研究
早上喝牛奶是不好的,因为牛奶的不到正常的吸收,应该吃点饼干,面包之类的,9至10点正是喝牛奶的最佳时刻!
早餐不能吃的太油腻,"早餐吃的饱;午餐吃得饱;晚餐吃得少"才是最健康的
应该喝点粥,全麦面包,水果
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