Question

晚上睡不着，脑子里总是不断的想事情

一到晚上睡觉的时候，我脑子里总是想着不该想的事情，眼眯几个小时都没有入睡，我真的很难受，也羡慕那些倒头就睡着的人。

Answer 1

根据你的描述，从中医角度上看，考虑心脾两虚。
考虑是由于你思虑过度，劳心伤神，导致气虚血亏而至。
表现为：失眠多梦，头晕目眩，神疲乏力，面黄色少华，舌淡苔溥，脉细弱。
临床治疗以养心安神，补气养血为原则，以归脾汤为基础加味。

Answer 2

睡觉之前泡脚，效果很好的。

Answer 3

不想事情,保持清净，把心态放平。