晚上睡觉多梦易醒 但是我能很快入睡 这是怎么回事呀

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夏黎昕野本
2019-04-29 · TA获得超过3万个赞
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最好睡前锻炼锻炼身体,洗个热水澡,睡前半小时可以喝杯热牛奶,有助于休息和睡眠;或裸睡效果最佳。
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程英锐纪精
2019-01-21 · TA获得超过3万个赞
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说明你这段时间想什么想太多了,脑子一直在运动,导致睡着了脑子因惯性还在运动。整个身体还没完全放松,睡眠还处在浅层。你应该平时少想点事,尤其是睡前1小时最好就放松,不要看电视,听听雨声,音乐等
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