Question

蹲下去站起来的时候膝关节会响是正常现象还是一种病？

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Answer 1

现在的社会进步非常快，国家的发展也是迅速的，所以很多年轻人不仅可以工作，还有了享受生活的机会，平时就会注意锻炼身体，比如经常会做一些深蹲这样的动作，但是也有一些小问题，比如有人会问蹲下去站起来的时候膝关节会响是正常现象还是一种病？其实我觉得很正常的一件事，毕竟骨头在活动，但是如果简单做一下都会很响，估计就是得了病了。

我们日常生活里面，都会想到很多方式去锻炼身体，比如清晨起床晨跑一会，黄昏时候出门打一会篮球等等，但是最简单而很多人都会采用的方式就是做深蹲，很多学校也是给同学们安排这种训练方式，而做深蹲其实带动的就是骨头的活动，所以做一段时间后，起立的时候骨头会比较响，这是一件比较正常的事，但是如果才刚做就很响，估计就是骨头得病了，比如说一些骨髓病等等，这些都是有可能。

我们这样来想一想，我们的身体内部其实很复杂的，拥有着数不清的神经元还有不少器官，它们也有着很多作用，比如大脑可以进行分析数据，语言控制，还有下丘脑会分泌很多激素等，我们所谓地锻炼身体就是将身体内部系统平衡维持好，这样就不会发生问题，但是有时候身体系统已经打破平衡，也就会出现一些毛病，骨头也是其中的问题之一，很简单的一个道理，很多老年人骨头就很不好，甚至容易骨折，还有膝关节会响等等。

所以说我们平时锻炼身体是好事，但是一定要注意好自己锻炼的量，毕竟“物极必反”，如果段鸾过度可能会导致我们的身体骨头出现一些问题，比如膝关节响动异常。

Answer 2

这是一种正常的现象。人身体活动时关节也在活动，就会产生声响。

Answer 3

主要看有没有痛感，如果没有刺痛感就正常，是膝盖软骨组织发出的声音，活动一会就好，若有刺痛感要考虑膝盖半月板磨损的情况。

Answer 4

如果不伴随有疼痛红肿等现象就不必担心，这是正常的生理性弹响，是由于软骨组织在外力作用下发出的响声，做好运动前的热身即可。