Question

什么减肥方法比较好？

谁能告诉我有什么减肥方法比较好啊？
减肥好多年了 吃了不少的减肥药和保健品 都没减下来

很想找到一种健康的减肥方法

Answer 1

人人都知道少吃多动，但是没多少人能坚持
我给你一点我的经验吧
1，拒绝一切甜食。巧克力啊甜点啊冷饮啊什么的不能吃咯。最多喝点无糖可乐
2，少吃多餐，一天分5-7次进食。比方说一根香蕉就是一餐什么的。让胃保持饥饿感
3，多喝水，利尿帮助排掉体内毒素。1天2L左右
4，每周运动2-3次。最好挑自己喜欢的运动，可以坚持下来
5，能坐就不躺，能站就不坐，能走就不搭车
6，生活规律，每天准时起床，进食，就寝。保持乐观的心态。

减肥的时候
设立一个目标，我要达到多少多少斤

减肥好帮手
计步器，体重秤，减肥进度表，把每天的体重记录下来。

减肥的关键
毅力，恒心，参照物。

亲，这是我的个人经验，纯原创，呵呵，希望能有所帮助

Answer 2

减肥没有方法，没有任何一种单一的方法能减肥

Answer 3

什么样的减肥方法比较好呢？李楠老师告诉你，我大姨妈不来了，可我不敢吃饭怎么办，还有之前在我视频中留言不挨饿不节食怎么减肥的，还有说话很难听的咱就不提了因为不值得一提，想问一下那些不挨饿不节食怎么减肥的朋友，你们现在饿瘦了吗？

Answer 4

现在的减肥产品五花八门，不一定都适合自己，购买之前还是要考虑好自身的条件。从我个人的经验来看，喝过荷叶茶、绿尔雅、丽雅茶、碧生源，最有效的就是碧生源减肥茶了。看有人喝荷叶茶挺管用，但是对我一点效果没有,其它的几款则是有了效果后反弹,比原来还要胖╮(╯_╰)╭。碧生源是朋友推荐的，说是纯中药的，对身体的伤害比较小。试了一段时间，结果还不错，一个月大概能掉7、8斤的样子，而且停药到现在也没有反弹。我原先是110斤，现在102斤O(∩_∩)O~ 你可以试试这个~用起来挺方便的，一个一个小茶包，就和平时喝茶一样喝就行。不过用法上一定注意，这茶一天一包，一包泡一次，不能多喝，否则会导致拉肚子。看自己情况吧，如果一天一杯不管用，可以适当加量。

Answer 5

呵呵 我用过呢、是怀,素,
堂,左旋,肉碱吧 嗯 这知道这个 效果真的很不错的！！
我买了3个疗程的 到现在都快喝完了！！也瘦了好多、也没有出现什么副作用 或者拉肚子之类的、
我还发现左旋肉碱
1、要是减肥在白天服用。
2、要是想考好成绩需要熬夜的话，左旋肉碱拥有短时间提神效果帮助您掌握熬夜时间，不会影响第二天的学习。
你如果太胖的话 你可以试试看 效果真的不错的！！
在淘宝店搜索怀，素，
堂，左旋 肉碱就能找到！