Question

为什么在户外跑步比在跑步机上跑累多了?

为什么?那究竟是在户外跑还是在跑步机上跑好啊? 一些人在球场上跑十分钟就很累了为什么在户外跑步比在跑步机上跑累多了? 是不是户外跑更费力,但在跑步机上跑30分钟也可以既然说跑步机那么好，为什么运动员一般不在跑步机上训练?非要到球场?

Answer 1

可能有以下几方面的原因：
在跑步机上慢跑比在地面上的震动更小。2014
年的一项研究表明，在跑道上跑步时，撞击地面的力量相当于体重的约200%，而在跑步机上，撞击力只有体重的175%。外界环境问题，如爬坡，空气闷热，地面不平坦，太阳比较毒……心理问题：很多人习惯了在跑步机上跑步，到户外跑觉得有些不习惯，慢慢的，越跑越累，就像我们吃惯了家乡的美食，突然的到外地，怎么也不习惯那的饮食。解决方法：多多的在外界环境中跑，能让我们适应跑步。

Answer 2

随着生活水平的不断提高，人们在注重饮食的同时，也越来越注重运动。最近小编就新买了跑步机，打算每天锻炼一番。小编却发现在跑步机上跑4公里都不觉的累，但在外面跑一会儿，就会觉得十分乏力，这是为什么呢？