Question

坐的时间长了腰疼怎么回事?解决的办法

Answer 1

增强腰背的这些动作记住了吗

Answer 2

您这样的情况很多人都存在，我也是，工作一天都是要坐电脑前，时常的会腰疼！！腰背部是人体用力最多的部位，为人体提供支持并保护脊柱，对长期在办公室久坐而缺少运动的人，长时间维持一个体位或姿势太久，就容易造成腰背部的疼痛，也有的是在重复性损伤后积累发病。很多慢性腰痛病人与慢性骨筋膜间隔综合征有关，原因可能是骨筋膜间隔内压升高导致腰背筋膜下间隙消失，肌肉血流量下降，疏松脂肪组织变性。由于这种损害，造成了患者无论是多走、多坐还是多卧，都会腰疼，即长时间保持一种姿势容易产生腰疼。你最好还是多起来走动一下，活动一下！！

Answer 3

坐久了腰疼，是腰部气血运行不通所致。

传统医学讲，通则不痛，痛则不通。

久坐时，上身的重量压迫腰肌及腰间盘，导致腰部气血运行过慢，久之，腰肌及腰间盘缺少气血滋养，就会逐渐变得僵硬，紧绷，退化，承受力下降，导致腰疼。

要恢复它，需要强健体质，养足气血，增强身体能量和阳气 ，加快周身及腰部气血运行，畅通腰部淤堵之处，通过体内发热出汗，可以将腰部淤堵垃圾随着汗液排出体外，久之，腰部气血运行通畅，充足的气血得以滋养腰肌及腰间盘，变得柔韧，强健，有力。

如何做呢？可以百度搜看此文《腰痛怎么办,这个传统功夫练习2个月,将快速得到恢复!》，文中讲述了一个传统锻炼的恢复方法， 希望帮助到你。

Answer 4

多活动，做做拉伸练习会好很多