Question

职场中如何控制好自己的情绪？

Answer 1

学会保持良好心态 。　　
良好的心态，就是良好的心情。良好的心情对健康的积极作用是至关重要的。一个人，如果每天都能保持一份好心情，那么，我们每天都是快乐和充实的。 　　
让自己时刻保持一个积极、负责任的良好心态，这一点在工作的时候是非常重要的。工作有轻有重，有高有低，但无论哪一种工作，都必须保持良好的心态，工作起来才感到轻松愉快。当你的工作很繁忙的时候，你不要慌了阵脚，只有把心态放宽，你才会觉得工作并不忙乱，你就能顺顺当当的把工作干好。
人们都愿意处于欢乐和幸福之中。然而，生活是错综复杂、千变万化的，并且经常发生祸不单行的事。频繁而持久地处于扫兴、生气、苦闷和悲哀之中的人必然会有健康问题，甚至减损寿命。那么，遇到心情不快时，如何保持一份好心情呢？ 　　
有一种最简单有效的方法：你可以装出一份好心情。虚怀若谷者得天时，处事廉洁者得地利，转危为安者得人和。只要我们平时装着有某种心情，往往能帮助我们真的获得这种感受——在困境中有自信心，在不如意时较为快乐。

Answer 2

随着年龄的增长，也见过一些高人的处理方法。总结出控制情绪最重要的方法就是保持冷静，离开当时的氛围。
1、一旦出现血往脑袋里面冲的时候，马上离开现场。
可以同爱人一起锻炼。你爱人发现你嗓门开始大起来的时候，就提醒你打住，马上出门去。
反复练习。
2、冷静下来后，再想想经过，你想表达什么，你用什么方式去表达你的意思。对方是什么意图，你准确理解了对方的意图了吗？
3、理清了，你再回头去找当事人沟通。先说你理解的对方的意思，问你理解得对不对。然后，再说自己的意思。
4、把双方的意思表达清楚后，再找双方的异同点。先把达成一致意见的写下来。再沟通不同的地方，再冷静想想有没有其他办法。
5、如果在再次沟通过程中，还出现无法控制的时候，回到第一步。
这样多几次，就慢慢可以控制自己的情绪了。

Answer 3

1、遇到难题多交流。在工作中，如果遇到了自己难以解决的问题，这个时候可以多花点时间，去和有经验得人取经，只要多和他们沟通，你自然也就能够有很多答案。

2、提升自我的人格修养。我们总是说脾气都是与生俱来的，其实这些都是借口，很多人格的建设，后天也是可以提升的，只是需要自己拥有改变的决心。

3、多看情绪管理的书籍。如果自己的阅历已经无法管理自己的情绪，这个时候可以去阅读一些关于情绪管理的方法，也能够帮助自己在短时间内得到一定的情绪控制效果。

4、多分享个人工作经验。良好的办公室关系，也能够帮助自己工作压力和情绪得到缓解，如果能够多和同事交流、分享一些工作心得，必然也会收获很多的人气。

5、保持冷静分析的处世态度。在遇到问题的时候，一定要首先分析问题的严重性，然后再做判断和决定，千万不要总是被情绪化做左右，这样会让你失去理性的判断。

Answer 4

职场当中控制自己的情绪，一定要有一个强大的自我控制力，这样的话，才能控制自己的情绪，不被事情所困扰。

Answer 5

日常中如何控制好自己的情绪，在职场中平时要有处事不惊的前提设定。重要的是在相关人员面前讲不要在人多的地方说太多的话遇到让人情绪波动的事最好离开一会儿让自己平静下来想出平静姐姐的方法。友情是无一解决问题。