Question

在职场，如何控制好自己的情绪，如何控制脾气

Answer 1

情绪有个特点，就是，来得很快，去的也很快。上一秒你还在因为你的仗义执言感到舒爽，下一秒可能就会因为自己的莽撞直言而感到悔恨。这里有三个情绪控制的小技巧，1、学会听话音，2、“传圣旨”！，3、做笔记，转移视线！

Answer 2

建议：

开阔心胸、视野，以长远眼光看问题，擅于看到人事物的积极面。

平时多与他人沟通、交流，以合理、智慧的方法，解决问题、矛盾。

学会换位思考，多多体谅他人的立场、感受。

另外，也要有团队意识，注意影响，顾全大局。

心烦的时候，可以户外活动一下，透透气，散散心，换换脑子。

空闲时，适当读一些励志类、礼仪类、文史类好书，提高修养水平。

问题严重的话，建议咨询心理医生，包括看看中医，综合调理一下。