怀孕吃什么水果对宝宝好

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happy小丸子
2021-05-18 · TA获得超过392个赞
知道答主
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女性在怀孕期间可以适量吃各种水果,有利于补充各种维生素和微量元素,利于胎儿的发育。比如可以吃苹果,香蕉,火龙果,柚子,芒果,菠萝蜜,猕猴桃,西瓜等。
如果有妊娠期糖尿病的孕妇,尽量少吃含糖分高的水果,比如菠萝蜜,葡萄,香蕉等。
平时吃水果尽量做到多样化,而且要适量,还要吃各种新鲜的蔬菜,这样有利于补充维生素和微量元素。
重要的一点是水果量每天不能超过一斤,同时营养要做到均衡,不挑食,不偏食。
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dut529
高能答主

2021-05-18 · 有什么不懂的尽管问我
知道大有可为答主
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孕期吃水果无论对孕妇还是对胎儿都是有好处的,对水果的种类并没有绝对的禁忌,只要把握好吃水果的量。有些孕妇因为孕期身体臃肿,希望通过吃水果来代替正常的午餐和晚餐,这是不可取的。
中医认为,在孕早期,孕妈咪最好不要吃性温或热带的水果,可以多吃苹果、桃、杏、乌梅等中性水果,或者像西瓜、柚子、橙子等寒性水果,也要有选择性的吃。西瓜有利尿的作用,有一些孕妈咪就拿来化浮肿,却没有想到多吃了容易引起腹泻,造成脱水。孕早期吃水果是为了增加各种营养素在身体内的贮量,预防怀孕过程中可能会出现的各种不良反应,预防先兆性流产,保障胎儿大脑发育。
到了孕中期,胎宝宝正在迅速地成长,需要的营养物质也更多了。在这个阶段,孕妈咪可以吃草莓、猕猴桃、葡萄、美国提子、枇杷、柠檬、枇杷、苹果等水果,补充维生素和叶酸。能使胎儿度过安全期;解决孕妇贫血问题;为胎儿快速发育提供充足营养。
而在孕晚期,孕妈咪可以多吃像猕猴桃等维生素多的水果。体质偏热的孕妈咪最好少吃橘子,以免橘子中的成分导致人体色素沉着多,对皮肤不利。橙子的维生素含量很高,孕妈咪可以适当多吃,为胎儿提供营养的同时,既可以预防早产,另一方面又能保证顺利生产。
此外,孕妇吃杨桃、西柚、樱桃也是对胎儿的发育有好处的。吃山楂、榴莲、荔枝和香蕉则需要慎重,不可贪吃。山楂有子宫收缩作用,大量食用,易刺激子宫收缩,甚至导致流产。
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