Question

怎么样才能提升记忆力？

Answer 1

1、充分睡眠和高质量睡眠为提高记忆力的最基本方法；2、高度保持对记忆对象的注意力，能使记忆更加完整，更加迅速。

Answer 2

早说早起不熬夜，记忆训练等。

其实经过系统学习的知识是很难忘掉的，记忆不好的那些大多是限时记忆。

Answer 3

要学会有条有紊的去记忆就能起到事半功倍的效果。

Answer 4

记忆力的提升，本身就是一个很有意思的话题。
通常从身边人的真实反馈来说，当一件事对这个人特别重要的时候，自然这个事情可以记忆犹新，很久、很久。
如果是一般知识类的学习、记忆，从小到大各种的学习方法我们已经掌握了很多很多，发现规律、思维导图、联想法、重复法等等，都是可以借鉴的。
除了方法之外，最受益无穷的应该是学习习惯。
保持预习、复习，课上认真听讲，边听边思考的好习惯，一般的学科学习，都没问题的。
除了这些，休息好，状态好，也会让我们对于大量的信息有更好的处理应对能力哦~

追问

可以在饮食方面做这些调整改善记忆力、提高学习成绩。但更重要的是每天规律的生活，作息规律，按时睡觉、适当运动。同时要抓紧时间提高学习效率，而不是一定要延长学习时间，才能促进学生学习能力的提高。可以多吃鸡蛋、牛奶、深海的鱼类，还可以吃英泰含片，是一款改善记忆力的保健食品。

Answer 5

人记忆力的好坏，是与生俱来的，是先天决定的，不可能用学习或者锻炼的方法获得飞跃式的提高。
人在生命不同阶段，记忆的能力表现不尽相同。这与脑部发育、衰退程度有密切关系。
孩童时期参加训练，学习合适的记忆方法，也许能适当提高某种类型的记忆力，但是不可能超越天生记忆力极强的人群。小孩会睡着年龄增长，记忆力有所提高，这绝不是学习和训练的结果。
通过学习和强化训练获得一些记忆的方法、诀窍，绝对不如天生记忆力好的人。后者是自然而然形成的，有着天生的优势。
所以家长送自己的孩子学习各种记忆方法，千万不要抱有不切实际的幻想，结果一定是表演功能大于实用功能。