Question

患有糖尿病的患者，都可以吃哪些水果？

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Answer 1

适合吃的水果有： 1.香瓜 杨桃 乌梅 蕃石榴 猕猴桃 草莓 苹果。 2.橙子 桃子 柚子 杏子 樱桃不超过100克。 3.正确时间：饭后两小时上午10点左右，下午3点到4点之间。 4.注意要控制量。由于水果里含有葡萄糖、果糖、蔗糖、淀粉、果胶等等，其中果糖代谢不需要胰岛素的参与，果胶有可溶性纤维具有延缓葡萄糖吸收的作用，且水果富含大量的维生素、矿物质及水分，这对糖尿病健康来说很有益。有很多糖友认为自己是不能吃水果的，实际上糖友是可以适量吃水果的，水果虽然富含糖分，但水果同时也富含水分、膳食纤维，水分有助降低水果的糖负荷，膳食纤维能延缓食物的消化速度，可以拖延糖分进入血液的时间。

糖尿病患者不可随意吃水果，可在血糖控制良好、有医生指导、控制每日饮食总热量的情况下，少量吃一些水果。原则上没有哪种水果最好或禁食，选择含糖量低、升糖速度慢的水果更有利于保持血糖稳定，　在选择水果上，多数人以为“不甜”的水果就可多吃，但事实上，水果无论甜、酸，都含有一定量的葡萄糖和果糖，不可单凭吃起来带酸来判断葡萄糖果糖的含量的高低。糖尿病病人应多选择低生糖指数的水果，有助于保持血糖稳定。

糖尿病病人也是可以吃水果的，主要是要根据血糖水平，如果血糖水平控制的不理想，这是就需要吃一些升糖指数比较低的水果，如果血糖水平控制的还比较理想，可以吃一点西瓜或者半个苹果。

苹果升糖指数为36，苹果中的铬、苹果酸、膳食纤维、多酚物质和类黄酮物质都对血糖有积极作用。每次食用半个或一个，洗净不打皮食用。这个季节的苹果正应季，尤其是青苹果很适合吃。不要等过季了，吃贮藏发酵苹果。

Answer 2

可以吃山楂、青梅、橙子、葡萄、琵琶、草莓，这些食物都可以吃，最重要的就是糖尿病患者在这方面并不需要去进行太多的控制，而且这些水果含糖量较低。

Answer 3

糖尿病人可以吃青瓜，橙子，柚子，李子，枇杷，菠萝，樱桃等等这些水果里面都含有丰富的营养，而且含糖量也不是很高。

Answer 4

会吃西瓜，椰子，柠檬，葡萄，枇杷，菠萝，草莓，甘蔗，樱桃等等水果，其实他们可以吃的水果也非常的多。