脾虚吃什么中药比较好？
亚健康状态在当下俨然成为一种“流行”，而诸多的亚健康表现中，脾胃虚弱是最为常见的，很多人认为脾胃最难调理，其实调养脾胃并不难，找准药引是关键。说起药引子，很多人想起的是千奇百怪的东西，尤其是武侠作品中的药引子大多是难寻找且古怪。
在现实中真正的药引子并不是想象中的那样，大多数是常用的中药材，这一类药材被称作“引经药”，并不是特殊的存在。李时珍在《本草纲目》中早就记载了一味中药是脾胃的药引子，是调养脾胃的关健所在，这味中药就是升麻。
了解中药材的朋友们或许会有疑问，中药升麻是“发汗”的中药，与调养脾胃貌似关系不大，其实《本草纲目》中记载它是“脾胃引经最要药”，也就是说是调养脾胃最重要的药引子。除此之外，中医典籍《医学启源》中记载“升麻，若补脾胃，非此为引不能补”。
由此可见，升麻是补脾胃不可缺少的药引子，其实药引子在中药中的作用就像是“指路人”，如果缺少了它就像大军入境却盲目行动，有时候不仅不能对人体有益，还可能会出现上火等“虚不受补”的现象。
中药升麻不仅是调养脾胃的药引子，还是补益气血的关健，因为它能升举阳气而养血，再就是气血的生成依赖于脾胃，脾胃强则气血足，所以有时候使用益气养血药材时也适当加入，并常与黄芪、白芍等一起用于因脾胃虚弱而导致的气血不足。
中药养生其实并不太注重某一味中药有何种作用，而是在乎于整体，俗语说“中医不传之秘在于量”，而作为药引子使用的“引经药”同样关键，脾胃的虚弱有很多中药能补益，添加麻黄这味中药作为“指路人”就能做到事半功倍。
脾虚是中医病名，指因脾气虚损所导致的一系列脾脏生理功能失常的病理表现以及病症。清代药用植物学家邹澍，在《本草疏证》中归纳了脾虚十二证，“饮食劳倦，伤脾发热，饮食不消化，属脾气虚；伤食必恶食，停食，为恣饮汤水或冷茶、冷酒所致。
水肿属脾气虚，兼脾阴虚；噎膈属气血两虚，由于血液衰少，而非痰气壅逆所成。脾虚腹痛，按之则止，属血虚；痞气，属脾气虚及气郁所致。”现代中医将脾虚大致分为以下证型，所用中药也有所不同。
脾虚是中医的概念，涉及到很多器官，比如中医讲脾主肌肉，如果落到器官上，很多疾病就都和中医的脾有关系了，因为人体全身重量的40%左右都是肌肉，肌肉不仅分布在有躯干，四肢，心肌，胃肠道，呼吸道，还有分布在全身的血管的血管壁，也就是说，凡有肌肉的器官如果出了问题，都可能出现中医的脾虚。
脾虚有哪些药物可以选择呢？
脾虚有哪些药物可以选择呢，我们常见的中成药，像补脾益气的，就是针对于脾气虚的，最常见的我们临床上用的叫香砂六君子丸或者是六君子丸，它是补脾气最常用的药物，如果在脾气虚的基础上，有湿浊的内升。
有湿邪的，因为我们说脾主运化水湿，脾气虚容易生湿，我们可以用参苓白术散，或者我们用现成的成药参苓白术丸，像脾阳虚，就是在脾气虚的基础上，我们出现了虚寒的症状，就像手脚的怕凉，腹部怕凉，喜欢温按，就是喜欢暖的，喜欢总按着腹部，这个可以用常见的成药，有附子理中丸。
像中气下陷的，因为脾有升清的作用，能够防止内脏的下垂，因为脾气不足而导致中气下陷，我们临床常用的一个成药是补中益气丸。
还有因为脾不统血而导致像牙龈出血、胃肠道的出血，像女性的月经淋漓不尽、崩漏，像脾下的出血，因为脾气虚导致的脾不统血，我们可以用人参健脾丸，这个是我们用来补脾，它还有养心的作用。
引起脾虚的原因与饮食不节有一定的关系
引起脾虚的原因与饮食不节有一定的关系，如暴饮暴食、饮食过度或者饮食时不规律，或者过度喜欢吃或不吃某种食物，或者长期吃冷食，又或者吃太多温热、燥热的食物等都会引起脾虚。或由于工作压力过大，长期处于紧张、焦虑的状态。而这种精神因素会严重损伤到脾胃，引起脾胃功能的失调，造成脾虚的产生。
脾虚跟生活习惯亦密切相关。人们现在手机常常不离手，基本上都是从事脑力劳动，所以运动量是不够的。而且经常晚睡熬夜，无论是工作还是娱乐或者是单纯的拿个手机在那熬夜，我相信很多年轻人都有这样的情况。而熬夜会导致全身机能的下降，从而产生脾虚。
脾虚的人常常食欲不振，在饮食方面，不妨适度吃点健脾和胃的食物
脾虚的人常常食欲不振，在饮食方面，不妨适度吃点健脾和胃的食物，以促进脾胃功能的恢复，要尽量避免辛辣，酸味等刺激性食物，多吃点甘味的食物，甘味食品有益人体的脾胃之气。另外保证规律进食，三餐定时定量，多摄入蔬菜水果等，避免暴饮暴食。
脾虚的人，可以多摄入一些补脾益气的食物，少吃寒凉食物或生食大量瓜果。如粳米，山药，扁豆，肌肉，葡萄，红枣及胡萝卜等以满足机体需求和保持大便通畅。
同时，也要避免一些寒凉，容易伤脾的食品，如苦瓜，茄子，莴苣，枇杷，绿豆等难以消化的食物来碍脾。
胃虚多是后天吃生冷辛辣的食物以及暴饮暴食造成的
脾胃是关乎消化的重要器官，当脾胃一旦发生疾病以后，会影响身体各种运转，而脾胃虚多数都是生活习惯不健康造成的，吃药只是治疗疾病的一方面，改变生活习惯才是最重要的。
胃虚多是后天吃生冷辛辣的食物以及暴饮暴食造成的。所以生活中应该控制吃生冷食物的频率，同时也要控制饮食，切记暴饮暴食。饮食上可以多吃山楂，山药，茯苓等食物。
多吃一些容易消化的食物，如馒头，粥，粗粮等。另外，适当的运动是回复身体元气的一个重要手段，可以增强脾胃的能力，恢复脾胃的功能。
脾胃不和是很多人在生活中都会遇到的问题，对于脾胃不和的朋友来说，日常有很多不便的地方。调理脾胃问题是我们要做的事情，那么健脾胃的中药有哪些呢？
1、山药——补脾养胃，兼能补虚
说到山药大家是很熟悉的，但是中药里面说的山药还是和我们在菜市场买的山药有一丝区别的。菜市场买的山药更偏向于食物的属性，是一种菜品，而中医里面的山药一般以"怀山药"为佳。
怀山药出自河南焦作，这种山药药效最佳。中医认为怀山药味甘性平，可以起到很好的补脾气、益胃阴的效果，而且它还有一定的补虚之功，长期食用对一些体质虚弱以及久病初愈的人大有益处。
2、白术——健脾益气，兼能安胎
其实说到补脾益气的中药，首选的当属白术。在中医里面，白术被誉为是补气健脾的第一要药，可见白术的健脾之功是很好的。
白术的药性甘温，既可以补脾益气，又能燥湿利水。像常见的因脾胃虚弱造成的消化不良、脾虚泄泻、水肿等，白术皆能凑效。此外，白术还有一定的安胎敛汗之效，对于怀孕的特殊时期脾虚胃弱，也是可以使用的。
3、党参——健脾益肺，兼能养阴
党参是一味很常见的补虚良药，很多体质虚弱、免疫力低下的人常会用到党参来泡水喝。其实党参的作用不止于此，它对于脾胃也是有很好的补益之效的。
党参对于脾胃虚弱引起的食少乏力、大便溏薄等有很好的效果。此外，党参还有很好的益肺养阴之效，比如脾肺两虚导致的食少乏力、咳嗽气短等，以及阴虚导致的津液不足、口渴气短等，党参皆有一定的效果。
4、麦芽——健脾开胃，兼能消食
麦芽是一味常用的消食化积中药，它的味甘性平，能起到很好的健脾开胃、行气消食之功。日常生活因饮食积滞造成的胃脘胀满、消化不良等，就可以用麦芽来缓解。
麦芽在健脾开胃的同时还能消除食积，所以特别适宜于积食引起的脾胃运化不畅。而且麦芽甘润无毒，在儿科用药方面也是很安全的，所以在治疗小儿食积、脾胃虚弱的时间，就常会用到麦芽。
当然，在诸多的中药里面，能强健脾胃的中药材远不止于此。只不过这几种中药具有代表性，不管从用药的安全性来讲，还是吃药口感方面来讲，都是人们易于接受的。
不过，对于脾胃的调理也不能简单地靠这些，最重要的还是好的饮食习惯或者寻求专业中医师的帮助，对症开方治疗，方能起到更好的补脾益胃、强身健体的目的。
脾是后天之本，气血生化之源，脾的功能正常与否，会直接影响身体的健康。脾虚分为脾气虚和脾阳虚，脾气虚的症状主要是神疲乏力、少气懒言、头晕、大便溏泻，舌胖边有齿痕，甚至面色苍白，脾阳虚是在脾气虚的基础上主要表现为：脘腹冷痛，食生冷油腻容易腹痛腹泻，大便稀。
引起脾虚的原因与饮食不节有一定的关系，如暴饮暴食、饮食过度或者饮食时不规律，或者过度喜欢吃或不吃某种食物，或者长期吃冷食，又或者吃太多温热、燥热的食物等都会引起脾虚。或由于工作压力过大，长期处于紧张、焦虑的状态。而这种精神因素会严重损伤到脾胃，引起脾胃功能的失调，造成脾虚的产生。
脾虚跟生活习惯亦密切相关。人们现在手机常常不离手，基本上都是从事脑力劳动，所以运动量是不够的。而且经常晚睡熬夜，无论是工作还是娱乐或者是单纯的拿个手机在那熬夜，我相信很多年轻人都有这样的情况。而熬夜会导致全身机能的下降，从而产生脾虚。
治疗脾虚的药物有很多，常见的有人参健脾丸，具有健脾益气的功效，用来治疗脾胃虚弱导致的恶心、呕吐、腹痛、腹胀、腹泻；补中益气丸，是以白术、当归、升麻、党参、柴胡、黄芪、炙甘草、陈皮为主要原料制成的，具有补中益气的功效；四君子汤，是以人参、白术、茯苓、甘草为主制成的，具有益气、健脾的功效，用来治疗由于脾虚导致的面色萎黄、气短乏力。参苓白术散，是在四君子汤的基础上加一些健脾理气祛湿的药物而成，具有补脾胃，益肺气的功效。用于脾胃虚弱，食少便溏，气短咳嗽，肢倦乏力。
除此之外，如果脾虚合并有其他脏腑的一些症状，比如肝郁脾虚，可以口服逍遥丸，阳虚较重可以口服四神丸、附子理中丸等。脾肺气虚，可以配合玉屏风散等。如果脾虚的症状比较严重，想迅速的减轻症状，可以调理一些健脾的汤药进行治疗，效果会比较快。
脾虚患者，应饮食清淡易消化的食物为主，适当的服用一些健脾胃的食物，比如山药粥，小米粥等。避免辛辣油腻生冷之品，禁酒等。
很多人平时都会感觉有疲倦乏力、吃得少还有腹胀的感觉，一见到本人，不是很胖就是身材很瘦，总感觉没有精神，昏昏沉沉的，去看医生，中医讲你啊，这是脾虚了。那么脾虚到底是怎么回事呢？
中医认为，身体气血是由脾胃将食物转化而来，脾与胃通过经脉相连，而构成表里关系。
脾胃二者的关系是"脾为胃行其津液"，共同完成食物的消化吸收，从而将精微输至全身，因此称脾胃为"后天之本"。
什么是脾虚呢？在中医理论中，脾虚是指脾气虚损造成的一系列身体脏器失调的现象。
脾不好的人，往往身体的衰老的速度会变快，这是因为脾对于我们的身体内的消化系统、神经系统、内分泌系统都有很大的关系。
它是负责全身的血液的存储和输送的，简而言之也就是说脾其实是身体的一个中转站，没有了脾我们的血液就没有了"停靠"的地方，就会在人们的体内乱窜。
脾气虚则五脏之气皆虚，"脾虚致百病"是有道理的。
脾虚的人会有什么表现？1、大便粘
脾虚的人，湿气会很容易在体内堆积，并且因为脾胃虚弱，还没有办法及时将这些水分排出体外，就会导致身体出现水分的运化出现问题。
2、手足冰冷
手和脚觉得冷，天冷时不感觉冷但手和脚是冰的，睡觉的时候手脚不容易暖和，也说明脾虚。
3、贫血
脾将食物转化为营养，之后输送到身体的各个部位。若是脾虚了之后，会影响到身体的消化和食欲，身体就会缺少营养的供给，贫血、营养不良的情况都会出现。
4.、肥胖
脾胃功能弱影响消化功能，吃进的东西堆积在体内，难以消化，而且自身的新陈代谢慢，所以脾虚的人一般较肥胖。
5、舌苔厚黄
健康的舌头表面应该为红色的，如果舌苔厚，颜色偏黄，说明脾脏有问题，常感觉口内粘腻。
6.、脸色发黄
脾脏的主要功能是控制血液循环的顺畅，所以一旦脾脏出现问题，那么血液循环顺畅，脸色就会发黄。
脾胃功能如何调养？
1、黄芪
是补中益气的要药，有补气健脾，升阳举陷，益卫固表，利水消肿，托毒生肌等功效，常用于食少便溏，久泻，内脏下垂，气虚水肿，气血亏虚等脾气虚证的人食用。
2、大枣
为脾之果，是补气养血的传统滋补品，可用于脾气虚弱，消瘦，倦怠乏力，便溏等症，此外还有养心安神，美容养颜，抗衰老的功效，尤其适合中老年人和女性脾虚者食用。
3、丁香
有温中降逆，散寒止痛，温肾助阳的功效，亦可暖脾胃，行气滞，尤善降逆，常用于脾胃虚寒，呃逆，呕吐，脘腹冷痛，食少吐泻等症。
丁香治疗脾胃虚寒，吐泻食少时，常与白术、砂仁、豆蔻、肉桂等同用。
4、山药
可补脾益气，滋养脾阴，是脾气虚弱，气阴两虚者的首选药食两用材料；山药富含营养又容易消化，可长期服用，对肺虚，肾虚也有补益作用，是中老年人及久病虚弱者调补脾胃的理想食物。
对于脾虚的患者来说一定要做好保暖工作，期间避免吃一些生冷的蔬菜和水果，多喝一些生姜茶，要保持轻松乐观以及积极向上的心态，这样才能够保持阴阳的平衡，让气血变得更加通畅，帮助食物消化和吸收，另外也应该适当的锻炼身体，对腹部进行按摩，这样能够帮助脾胃的正常运行。
