每天走路和骑车,哪个更能锻炼身体呢?

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昕昕学姐xx
2021-03-05 · 运营专员
昕昕学姐xx
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骑车的消耗是更大的,而且也能够在一种程度上更好的锻炼我们的身体,但是一定要在30分钟以上才会更加有效。
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路的尽头也还是探索
2021-04-24
知道答主
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骑自行车好很多,选一辆好车,它将是相当长一段时间的伴侣。走路除了能锻炼外没有多余意义,往往一个小时也走不了10里路,而骑自行车就不一样了,在享受运动乐趣的同时,还能饱览风景。例如对于浏览城市风光来说,骑自行车是最好的选择,不累而且能愉悦身心。一天就能跑很多地方,两三天就能熟悉一座城市,对于开阔眼界是非常有好处的
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教育知识之家
2021-03-05 · TA获得超过796个赞
知道答主
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走路比较好。

经常锻炼可以控制血液中的胆固醇水平,保持动脉系统清洁健康。经常散步锻炼可以增加肺活量,减少便秘,最大的好处就是脚。

步行锻炼可以增强脚的骨骼、关节、韧带和肌肉,并有助于防止未来的伤害和疼痛。
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