Question

耳鸣平时应该注意些什么呢？

Answer 1

耳鸣患者要注意饮食和调整心态，通过饮食进行调解是一个很好的方法。食疗可以作为一种治疗方法来进行。食物应清淡、忌辛辣，辛辣的食物会刺激脑细胞，血管会因此堵塞，妨碍新陈代谢，从而破坏神经。太多盐分会导致内耳淋巴管水肿，那么随之会出现耳鸣。还有不能酗酒。酒精会随血液流入内耳腔，对内耳神经产生极大的刺激，这非常容易产生耳鸣。

要注意休息，也要给耳朵休息的时间，以免对耳朵产生影响。另外还要远离噪音，保持耳道卫生，远离噪音是缓解耳鸣最基本的方法，不要经常去一些噪音过大的娱乐场所或铁路、工厂等，这些噪音过大的环境会伤害内耳神经，从而引起耳鸣。听音乐的时候音量不要太大，要经常清理耳道内的污垢，保证耳道的清洁。耳朵进水要及时的排出，以免影响耳朵。

Answer 2

远离噪声和强声，如工地，随身听，跳舞厅，烟花爆竹等。经常测量血压，如果血压大约140必须和把血压降到正常水平。
减少食盐摄入量，避免神经兴奋剂，如咖啡，含咖啡因的饮料，烟草，毒品，酒精等。保持足够的休息和睡眠，避免劳累，要有乐观豁达的生活态度，一旦发生耳鸣不要过度紧张，及时去医院接受治疗。
多食含锌食物，缺铁易使红细胞变硬，运输氧的能力降低，引起耳部养分供给不足而使听力下降，补铁可以有效预防和延缓耳鸣，耳聋的发生。

Answer 3

首先引起耳鸣的原很多如，不注意休息，耳疾病（外耳道炎、鼓膜炎、中耳炎等）都是会引起耳鸣的症状。耳鸣的话平时要注意多休息，保证睡眠，如果经常失眠的话也会引起耳鸣症状。如果长时间出现耳鸣不见改善的情况下，建议最好还是到专科医院做下检查，明确病因，在临床医生的指导下进行治疗

Answer 4

注意睡眠和血压，不要生气。耳朵不要进水，避免噪音。如果怕吵，是用耳塞

Answer 5

耳鸣一般都是心火旺盛，多吃一些清淡的食品，少抽烟喝酒，吃辛辣食品，烟酒坚决戒掉，保持良好的生活规律，睡眠时间质量要保证。体育锻炼不可缺少，每天保证一小时。健康向上，快乐的心态更重要。多参加自己喜欢的文体活动，唱歌跳舞。这些我想都能缓解耳鸣。