Question

静不下心来做事情是焦虑症影响吗？应该怎么解决？





Answer 1

我觉得静心不下来做事情有可能是这段时间过得有点太匆忙了。然后自己的心就跟着这些匆忙的事变得起起伏伏，所以就没有办法静下心。也不要随便的给自己定义一个疾病，就说自己这样是焦虑症。这实际上还是非常不对的。因为有可能有的人就是这段时间状态不好而已。

而实际上这些心理疾病的名称也只是一些标签而已，它不代表这个人就真正得了什么病。因为情绪上的病不像是身体上的疾病，是真实存在的。因为这些情绪上的问题是每个人都会遇到的，每个人在遇见困难的时候肯定是会状态比较低沉。但是这不代表他在这个时候就是得了抑郁症之类的病。就只是他这段时间状态不好而已。所以是不要随便的去吓自己，给自己随便贴一个标签。

一个人状态不好的时候，就应该去放松去换一个状态。可以去郊外旅游，也可以和自己的好朋友出去逛街。相信这些都会让一个人的心情改观的。也不要过度的焦虑自己的情绪之类的问题，只要是认认真真的去做事。并且也去做一些让自己开心的事，自然而然心情就会有改变。一切都是自自然然发生的，是不用去担心什么的。就像是森田疗法就是自自然然的去做一些事情，然后慢慢的情绪就会有改变。

有很多人在遇见一些困难的时候，他的心就会特别慌张，所以是没有办法沉下心做事的。这个时候肯定就是需要先解决这些困难的事情，这样人的心才会定下来。不过我觉得人也不用太着急。因为有的事情都是有定数的。每个人就随缘的过好自己的人生就好。而对于能解决的问题就去解决，解决不了的大不了就放弃。

Answer 2

静不下心来做事，不一定是因为焦虑症，可能就会自己不愿意做事情，可以给自己另一个计划清单。

Answer 3

静不下心来做事情有一部分原因是因为焦虑，比如有别的事情让你无法安心做事，除非那些事情都完成了，才能让你放下心来。当觉得自己很焦虑的时候，这时需要给自己来个休息了，可以选着2天完全做自己喜欢的事情，不要去想平时的事情，这个时候换个脑子会有利于休息，然后恢复精神。如果短期时间也无法修复，那就需要我们在焦虑的东西上放下一些欲望和执着，这个需要一点时间才能静下心来。

Answer 4

是的，因为有焦虑症，所以你完全静不下来，特别的烦躁，什么也不想做。可以试着降低要求，让自己愉悦起来，不要想那么多就能解决了。

Answer 5

可能是因为焦虑症的原因，所以你没有办法静下心来，这个时候你应该去看一下心理医生，其次就是可以多听一些舒缓的音乐，放松一下自己的心情。