Question

在分手后，怎么摆脱负面情绪？

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Answer 1

分手对一个人的打击是很大的，因为美满的感情突然终结，生活中的另一个人离自己而去，整个生活会发生翻天覆地的变化。这种变化会让自己突然陷入一种不知所措的焦虑中。伤心难过是在所难免的，但是即便再伤心，我们也要走出这种困境，重新面对自己的人生。为了摆脱身上的负面情绪，我们可以向好友倾吐心中的愤懑，到陌生的环境过不一样的生活，或者参加极限运动，在尖叫中发泄痛苦。

找好朋友说说心里话，心情会愉快很多。如果分手的时候一个人闷在家中，脑海中就会不断回忆过去的美好生活，然后联想到自己现在的悲惨处境，心情会越来越差。要想改变这种状态，可以约上自己最好的朋友，向对方倾吐自己的内心。无论是痛骂前任，还是诉说自己的痛苦之情，好朋友都会耐心倾听。而人一旦将这些话说出来就会发现心里的郁闷情绪散了很多。

来一场旅行，到陌生的城市感悟人生。分手之后，为了治疗自己内心的伤痕，可以抽时间出去散散心，旅旅游。遇到陌生的城市，遇到陌生的人，整个人的心胸都会开阔。虽然分手的痛苦仍然藏在心中，但这种痛绝对会被新鲜事物减轻很多。遇见了更多的人和事，人的心胸与精神都会得到升华，痛苦的事也会变得不再那么难捱。

大声尖叫，放肆发泄。世界上这么多极限运动，除了给爱找刺激的人挑战，它最大的作用就是给人发泄的。当你来到高空从上面跳下来俯视地球，身不由己的那一刻，尖叫会带着所有负面情绪倾泻而出。落到地面的时候，脑海中会有一瞬间的空白，这个过程会给很多人带来新生。

Answer 2

在分手之后，想要摆脱负面程序的话，就要让自己忙起来，然后不要去回想之前的那些事情，也要让自己更加的乐观开朗，多和积极的朋友交往一下。

Answer 3

在分手以后想要摆脱负面的影响形象，我觉得还是要调整好自己的心态，不要想的太多，尽快的投入到生活当中去，投入到工作当中去，最好是重新开始一段恋情

Answer 4

分手以后多多少少都会有一些负面情绪，因为告别了一段感情，告别了曾经的爱人总是会让人很失落，这时候不要自己一个人胡思乱想，找到好朋友去倾诉一下，对你很有帮助的。

Answer 5

在分手之后，对一个人的情绪影响还是比较大的，想要摆脱，那么可以通过做一些自己感兴趣的事情来转一下这件事情对你产生的影响。