Question

早上起床后喝水是喝蜂蜜水还是淡盐水，对此你的看法是什么？

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Answer 1

首先，现在大部分人群食盐摄入超标，而患有高血压、心脑血管疾病、肾功能异常的人群，则不适宜饮用淡盐水。一般情况下，我们提倡喝水要小口慢咽。但早晨第一杯水，可以喝大口一点，这样可以使水更快进入大肠，促进大肠蠕动，有利于排便。早晨空腹喝的第一杯水最好选温开水，因为空腹喝一杯温开水相当于给胃肠道洗了个澡，将胃肠道里面的一部分残留物质冲洗干净，有利于减少胃肠道里面的毒素，进而使人体的血液得到稀释和净化，促近尿液排出。

温开水而不是开水或者凉水是因为，开水过烫容易造成食道损伤，所以日常不推荐大家吃太烫的食物。而不选择凉水是因为有的人肠胃功能比较弱，一大早喝凉水可能刺激肠道，造成腹泻。先来看蜂蜜水——身体为“果糖不耐受”，果糖不耐受的人，肠道吸收果糖的速度很慢，喝下蜂蜜后，果糖来不及吸收。或者担心发胖的人，建议也不要喝；

早起空腹喝水是一个很好的健康习惯，从预防疾病角度分析，最为推荐温开水，对健康人群可以适量喝淡蜂蜜水，反对喝淡盐水。

就会产生许多毒素，而且再加上我们一晚上没有补充水分，身体在呼吸之间以及皮肤之间就会散失大量的水分。所以，一大早起床的时候，我们的身体往往是处于缺水的状态，这个时候就需要及早补充水分。其实并不能。最好的温煦脾胃、补充津液、促进肠蠕动的晨起食物，是粥和面条类的食品。粥类的浓度比水要高很多，更接近人体津液的浓度，通过脾胃运转，更容易转换成人体津液。而面类是小麦做的，小麦属火，对温煦脾胃升发少阳之气，也有着很好的作用。

Answer 2

我的看法是早上喝一杯淡盐水比较好，可以更快的让你苏醒过来，肠胃里面获得一些盐分，可以更好的消化。

Answer 3

早上起床还是喝淡盐水比较好，吃淡盐水可以补充人体在夜间流失的水分，盐分，为身体快速充能，保持精力充沛，喝蜂蜜水则是补充糖分，提供能量，适合下午喝。

Answer 4

我觉得是喝蜂蜜水比较好，因为蜂蜜水可以让我更加有动力，而且也可以更好的消化

Answer 5

个人感觉喝蜂蜜水是比较好的，因为蜂蜜水里面的营养价值很高，而且能够清理身体里的垃圾。