Question

长期吃素的人，身体是变好还是变坏了？会有哪些影响？

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Answer 1

自从“病从口入”的观念开始慢慢深入人心，很多人就开启了“素食”模式。当然，这并不是一种突然兴起的饮食模式，对于素食，也是古已有之。不论是出于宗教因素、健康因素或是环保考虑等原因，目前，素食早已成为一种饮食习惯，也是一种饮食文化。

正常人由胆囊排入胆道的胆汁酸95%要被肠壁重新吸收，素食者胆汁酸的“肠肝循环”减少，是造成胆囊结石的主要原因。另外，长期素食，还会使脂溶性维生素A、维生素E缺乏，胆囊上皮细胞的脱落增加，促使胆固醇沉积，为胆囊结石的形成造就了便利条件。

长期吃素食会降低生育能力，是因为动物蛋白对生育的重要性很大，人体制造卵子和精子所需的营养元素，大多数都从肉类食物中摄取，只吃素的话对于精子、卵子的制造相当不利。

而且长期的素食会对性激素的分泌造成影响，比如胆固醇是性激素生成的基本原料，而我们都知道胆固醇多从动物脂肪中获得，一旦性激素分泌不够，就会影响排卵。

素食主义人群在现在社会上有很多，尤其是一些年轻女性以及身材稍微偏胖的人群，但是完全不吃肉食只吃素食一种极端行为，长此以往，就会引起营养不良、内分泌紊乱等问题。

人体需要丰富的营养物质，而不同的食物可以为人体提供不同的营养物质，比如肉类食物就可以为人体提供特有的蛋白质，一旦肉类食物摄入受到限制就会影响到身体内蛋白质的量，人体会表现出营养不良的现象，身体抵抗力开始下降、容易感觉到疲劳，头发也会大量脱落。

吃素虽然有很多好处，但也要注意过犹不及，任何事物都有好坏两面，在我们的饮食生活中，对人体有益的各种元素都是必不可少的，无论少了哪一种元素对于身体来说，都意味着潜在的危险！

Answer 2

身体会变好。因为这样的话能够提高身体的抵抗力和免疫力，能够预防心脑血管方面的疾病。

Answer 3

身体变坏了。影响了身体的健康，影响了身体的营养平衡，让自己得了厌食症，得胆结石，缺钙，生不了孩子。