Question

长寿是人们一直关注的话题，普通人该如何让自己变得长寿？

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Answer 1

从古到今都有人追求长寿，有的人甚至追求长生不老，所以也足以看出人们对于长寿是有多么执着了，大家也都一直关注着长寿这个话题，想要通过简单的方法活得更久。那么对于普通人而言，我们该如何做，才能让自己变得长寿呢。

一、改掉所有不好的生活习惯

想要长寿的话肯定是先要我们的身体素质提高，这样子才能长寿，所以我们一定要改掉所有不好的生活习惯，比如长期抽烟，喜欢熬夜玩手机，这些习惯我们都要改掉，因为它是对我们健康危害最大的东西，如果不把这些坏的生活习惯改掉的话，我们又怎么能够长寿呢。

在改掉坏的生活习惯之后，我们就可以通过规律的生活方式让自己变得健康，比如三餐都要记得吃，有的人他一天只吃一餐或者是两餐，早餐是完全没有的，这对于我们身体来说也是非常不好的，因为我们从早上醒来之后，就是需要摄入能量来开启我们一天的活力，但如果少了这一步的话，我们整个人就会非常虚弱的，严重的甚至会导致低血糖。那么如果没有早餐这一步的话，甚至会可能导致其他的并发病。所以最好的是我们先要从改掉自己不好的生活习惯开始。

二、多到户外运动，呼吸新鲜空气

还有就是平常的饮食要多注意，再改掉这些不好的生活习惯之后，我们也可以同时多到户外运动，呼吸新鲜空气，让我们整体的身体素质都提高，也同时是提高我们自身的免疫力。在规律自己的生活作息之后，我们也要加强锻炼，也就是说到的多到户外活动散散步，这些都是可以的，不是说要多大的运动量，而是要有一个健康的生活方式。

Answer 2

让自己保持心情愉悦，吃清淡的饮食，注意运动，保持良好的睡眠习惯，有节奏，有规律的生活，不要情绪激动，就让自己变得长寿。

Answer 3

普通人要注意生活作息要规律，饮食要健康，这样才能够让自己长寿。

Answer 4

应该有健康的身体，要加强体育锻炼，增强身体的体质，改变生活的方式，要有健康的作息习惯。