Question

宝妈在买肉类食品的时候，需要注意哪些事项？

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Answer 1

刚生完宝宝的妈妈们需要吃各种营养丰富的饮食。但是为了给孩子提供优质而且健康的母乳，妈妈们必须要注意饮食习惯。那些对宝宝身体不利的食物要果断地拒绝。下面我们一起来了解哪些食物是哺乳期的妈咪不能吃的。

哺乳专家认为吃西兰花、菜花等蔬菜容易使孩子胀气不舒服，哭闹不停，而很多哺乳期的妈妈们却不这么想。西兰花、菜花到底会不会使孩子腹胀，夜晚啼哭呢？新妈们可以尝试少吃点西兰花，观察小孩子的反应，如果不错，可以适当加量。煮熟的西兰花比生吃要好，熟的更能减少孩子腹胀的可能。

不需要特别注意，吃的健康些，你的奶质量也会好，奶本身就是血清的一部分，我们血液的营养丰富奶也好，你吃啥孩子就吃啥是有道理的，其中辣的要注意，有的孩子会拉稀，海鲜等易过敏的食物也要注意，有册消吵的你吃了孩子就容易过敏长湿疹，这里说的注意是指有的孩子会有反应，有的孩子你吃州侍啥都没反应，好好的，所以需桥缓要妈妈没自己少吃尝试，没有问题的在正常实用怀孕时，为了胎宝宝健康几乎什么东西都不敢吃，辣的咸的熏的烤的，统统都戒掉。当时想生完宝宝肯定能放开肚子吃，却悲催的发现哺乳期的饮食更加精细，母爱泛滥，一点都不敢马虎，不能吃的，回奶的，对宝宝不好的，统统不吃。

优质蛋白质来自于鱼肉蛋奶豆制品，若想满足母体自身需求和泌乳的需要，每天应保证250克左右的鱼肉蛋及豆制品。优先推荐安全的海产品，不仅营养丰富更易吸收，其次是禽肉及畜肉，蛋每天应保证50克。素食妈妈每日应保证鸡蛋的摄入，奶制品每天应达到400-500毫升，豆制品也成了妈妈优质蛋白的主要来源，每天都应该食用，与谷物的搭配将为豆制品中优质蛋白的吸收加分。

Answer 2

需要注意的就是在购买这些肉类食品的时候搭档，一定要观察好上面的生产日期，必须是新鲜的，还需要去看一下上面的肉，知和乱不要出现发棚做黄或者是发黑的情况，而且也应该闻一下气味，没有发霉，这样的肉才可以买给宝宝。

Answer 3

首先可以购买一些新鲜的肉类食品，而且在购买熟肉的时候，应该选择一些干净卫生的，而且也应该注意饮食的均衡搭配运局，不要吃太辣的斗核食旁销让物，而且也不要吃生冷的食物，并且也应该将肉烹饪熟之后再吃。

Answer 4

妈妈在购买肉类食品的时候，孝陆一定要注意肉类食品的保质期，还樱芹要注意肉类食品的新鲜度，也应该注意肉类食物是出自哪种动物身上，还应该注意肉类的生产商，这些都是购买肉类食品的时候，要注意的问题巧颂顷。

Answer 5

需要注意买到的肉食一定是新鲜的，不要买颜色太鲜艳的，这些颜色鲜艳的很有可能加有色素，也不要买凳戚猪皮上有针眼的这些孝携猪，很有可能是病猪，吃这些肉也有可能伤害到自己的身体。枣慎陵