Question

秋后严重掉发，吃哪些食物可以缓解？

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Answer 1

秋季脱发的人，可以多吃一些菠菜，因为菠菜富含维生素A及维生素C，有利于提高自身免疫力和调整毛囊的分泌功能。

越来越多脱发的人都选择盲目的补肾，认为脱发是由肾虚造成的，这样盲目补肾不仅对身体伤害大，而且对于脱发的治疗是起不到治疗作用的，盲目补肾只会越补越脱。在吃这方面可以多吃点黑芝麻跟黑豆。黑芝麻可以自己炒炒吃，也可以加点糯米、红枣、核桃之类的做成黑芝麻糊或者黑芝麻丸，我觉得还挺好吃的，再加点蜂蜜，香香甜甜~黑豆得先炒熟了。

我们每个人的头发都经历了像花花草草一样的生长过程，有生长，有发展，最后凋亡，又反反复复。这在我们专业书里面叫做生长期，退行期和休止期。我们每个人平均有10万根头发激素变化：怀孕、生产及闭经期间激素水平变化较大，容易引起脱发，不少男性因为激素水平异常也会在20多岁甚至更早出现头发稀疏的状况

压力大。当人的压力超过个人的承受范围时，则会引起头皮组织肌肉层收缩充血，影响血液循环，以及毛囊养分输送，易造成头发的营养不良，产生脱发症状。干性发质的人，可以选择含有人参的洗发水，提供头发生长所需要的营养；老年人、少白头可以选择含有何首乌的洗发水，具有养血补肾、治疗白发的作用，而黑芝麻具有补肾补血、生发黑发。

身体受病毒，高热对毛母细胞有损伤，抑制了毛母细胞正常分裂，使毛囊处于休克状态而导致脱发，如急性传染病、长期服用某种药物等。众所周知，化疗的过程中，会大量脱发，在脱发的辨证施治中，肾阴虚型是最多见的。在临床上，肾阴虚导致的脱发主要表现为发脱齿摇，形体消瘦，面色憔悴，腰膝酸软，足跟疼痛，头晕目眩，耳鸣耳聋，遗精盗汗。

Answer 2

首先就是要多喝一些牛奶，其次就是也可以吃一些生水鱼，最后就是我们也可以补充一些钙片，吃一些胡萝卜，也不需要一直特别频繁的洗头，还可以吃一些龙眼，瘦肉，枸杞，黑芝麻。

Answer 3

吃黑芝麻、菠菜、枸杞、山药、核桃都可以缓解，因为这些食物富含各种营养。

Answer 4

可以多吃一些黑豆，黑木耳，银耳，莲子，海带，黑芝麻等等。这些食物都可以缓解掉发的情况。