这些减肥定律需了解

 我来答
员宕光兰蕙
2020-02-06 · TA获得超过1432个赞
知道小有建树答主
回答量:1728
采纳率:83%
帮助的人:8.2万
展开全部
减肥定律一:变化的体重中大部分都是水而不是脂肪
证明:同一时段内人体的含水量是基本保持平衡的,人体失水量超过体重5%就会出现严重脱水症状,乃至休克、死亡。一个标准体重60kg的人长胖到80kg,也一样要维持水份平衡。若要维持60%体重的含水巧贺吵量,那么多出的这20kg体重中,就必有12kg都是水。人体含水量主要与年龄和性别相关,青壮年的含水量通常在60%~70%之间。
减肥定律二:吸收-消耗=积累
证明:正常情况下,人体获取热量的唯一方式就是肠胃吸收,而消耗热量的方式则多种多样,比如维持体温、脏器运作、运动以及思考等。
能量守恒是基本物理定律,当吸收的食物热量大于所消耗的热量时,这些食物就会被转化为脂肪(化学能)积累在体内。反过来,当消耗的热量大于吸收的热量时,脂肪就会被分解产能。另外注意,脂肪是在循环系统中分解的,而脂肪的堆积也是靠血液运送至各处皮下,因此「练哪瘦哪」纯属谬论。
减肥定律三:只有节食才能减肥
证明:其实绝大多数人每天摄入的热量都远大于消耗的热量,但大部分人都会常年维持体重基本不变。这看起来违反了拍郑减肥第二定律,但其实不然,因为摄入的热量不等于吸收的热量,人体会将摄入的多余热量排泄掉。如果不进行节食,运动只会增加食欲并提高肠胃功能。这样不仅吃的更多,孝侍还会从摄入的食物中吸收更多的热量,脂肪与肌肉一起增长。
已赞过 已踩过<
你对这个回答的评价是?
评论 收起
舒尔佳奥利司他
2018-12-11 广告
奥利司他是长效的特异性胃肠道脂肪酶抑制剂,能阻止甘油三酯水解为可吸收的游离脂肪酸和单酰基甘油,使其不被吸收,从而减少热量摄入,控制体重。奥利司他胶囊在我国作为非处方药管理,对肥胖或体重超重的患者的治疗有效果。推荐舒尔佳奥利司他减肥胶囊,此款... 点击进入详情页
本回答由舒尔佳奥利司他提供
推荐律师服务: 若未解决您的问题,请您详细描述您的问题,通过百度律临进行免费专业咨询

为你推荐:

下载百度知道APP,抢鲜体验
使用百度知道APP,立即抢鲜体验。你的手机镜头里或许有别人想知道的答案。
扫描二维码下载
×

类别

我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。

说明

0/200

提交
取消

辅 助

模 式