吃什么食物可以激活脑细胞?

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皎月1234567890
2021-07-04 · TA获得超过4.1万个赞
知道大有可为答主
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吃高蛋白不饱和脂肪酸类食物可以激活脑细胞。
激活脑细胞一般主要是针对脑神经的组成部分,
高质量的蛋白质,还有不饱和脂肪酸等等,以下内容供参考:
第一、通常对海鲜、海产品,如鱼、虾、蟹等等,都可以对大脑的不饱和脂肪酸以及高质量蛋白质有效的补充。
第二、鸡蛋、瘦肉、鸡、鸭肉等等,都可以提供高质量蛋白质。
第三、不饱和脂肪酸,一般激活脑细胞还有植物,如菠菜,富含色氨酸、维生素、矿物质,可以有效的补充大脑的有效成分,还有维生素等等,可以修复大脑神经。
第四、水果、蔬菜,包括香蕉、苹果、草莓等等,都是富含维生素B、含有矿物质的物质,可以修复大脑的细胞。
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