Question

调养脾胃，应该喝什么调养呢？

Answer 1

1、红茶:中医认为红茶性温，暖脾止泻很好，非常适合脾胃虚寒的人群，但泡茶次数不要太多，三次以内为宜，冲泡次数太多，茶中一些不利于健康的物质会析出，如茶碱等。
2、玫瑰花茶:玫瑰花性温，常饮对于改善脾胃虚寒也很有帮助，特别适合女性，还可疏肝理气，活血美容，每天5-8瓣泡水就行，但女性经期不要喝，因为有活血作用，会增加经血流失。
3、陈皮茶:中医认为陈皮性温，具有温中散寒的作用，可用5-10克泡水，长期坚持对于改善脾胃虚寒也有很好的帮助。

Answer 2

调理脾胃方法如下：
1、平时一定要注意规律饮食，一日三餐按时吃，每顿吃七、八分饱就可以，饥饱无常是最容易伤到脾胃的；
2、尽量少吃生冷、油腻的食物，尤其是在夏季，少吃雪糕，少喝冰镇饮料，夏季是最容易让脾胃受寒的；
3、可以定时做推拿保健，可以每周去当地推拿店做一次脾胃的保健推拿，一般一次40分钟左右，但是需要长期坚持做才可以看到效果；
4、做艾灸也可以很好的调理脾胃的功能，可以每天艾灸中脘穴或者足三里穴，每次艾灸20-30分钟，长期坚持，对调理脾胃的效果也是很好的。