Question

对什么都提不起兴趣是怎么回事？

Answer 1

　　
　　其实这样的情绪每个人都会有。有些人是阶段性的，有些人是长期性的。有些是生理性的，有些只是情绪上来了，暂时被负面的情绪控制。不管是哪一种的，这都会影响到自己的生活，甚至和其他人的社交关系。阶段性的情绪低落其实挺好应对的，因为很快，就可以遇到新的事情让你快乐了。
　　首先，要学会接受这种阶段性的低落，人不是永动机，人的精力和兴趣也是有限的，不可能一直对周围的事物充满饱满的热情。要允许自己低落，这样才能更好地接纳，要正视情绪低落。
　　生命取决于健身运动，健身运动不但可以促进身心健康，另外也可以协助大家开展宣泄，赶跑消沉的心态，有有关研究表明每天运动30分钟，一周坚持不懈5次健身运动，便可以热情激动的觉得，维持魅力感。
　　吸气是非常好的改进与方式，当觉得心态烦躁不安的情况下，何不找一个部位坐下来，闭上眼，让全身处在释放压力的情况，渐渐地的开展深吸气，能够减少心跳频率，克服紧张心态。
　　听歌是非常好释放压力的方式，不论是轻缓舒服音乐，还是疯狂的音乐，都可以协助大家赶跑惶恐不安感，因此觉得心烦的情况下戴上手机耳机，屏蔽掉周边一切噪杂的响声，倾听美好的歌曲。