Question

小孩挑食厌食，如何克服小孩挑食厌食的习惯？

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Answer 1

孩子在从小的时候就养成一个良好的习惯是非常重要的，让孩子拥有一个良好的生活习惯主要来源于家长，如果家长能够帮助孩子培养一个良好的行为习惯，孩子长大之后也能够受益终生，并且会一直坚持下去。如果孩子有的时候就有挑食厌食的习惯，家长不仅不加以制止，还纵容孩子的话，对孩子来说是后患无穷的。

一、父母要做孩子的榜样

孩子有挑食或者偏食的现象时，家长要做孩子的榜样，在吃饭的时候，家长可以多更换一些菜品，并且要正常的吃饭，不要嫌这嫌那，否则孩子也会跟家长学习，有偏食或者挑食的现象。如果家长有这种现象的话，孩子也很有可能会厌食，所以家长要以身作则给孩子正面的影响。在孩子吃饭的时候要帮助孩子营造一个良好的用餐氛围，让孩子在愉快的心情下去进食。当孩子不愿意吃某种东西的时候，大人可以自己先吃一些，然后再逐渐的引导孩子去吃，不要总是迁就孩子惯着孩子，其实也不要太过勉强孩子。

二、养成良好的饮食习惯

在帮助孩子养成良好的饮食习惯时，家长一定要让孩子定时的吃饭，一天三顿一天都不能少，但是也不可以多在吃饭之前，不要让孩子吃任何的零食或者喝任何的饮料，因为如果孩子喝了饮料之后，身体里的水分也比较多，会影响到孩子的食欲。吃饭之后可以让孩子吃一些水果帮助消化，家长平时也要更换吃的种类不要让孩子总是吃一种蔬菜，或者做饭总是千篇一律。家长在做饭的时候要注重荤素搭配。

三、注重营养

现在处于生长发育的阶段，所以平时的营养一定要跟得上。当孩子不喜欢吃某种食物的时候，家长可以耐心的跟孩子讲解这个食物的味道如何以及这个食物的营养价值，指怎么样让孩子为了从身体的营养而去吃东西。

Answer 2

家长要给孩子补充锌元素，这样能在根源上解决小孩子挑食厌食的问题，而且还要把孩子不喜欢的蔬菜进行精心的摆盘设计。

Answer 3

在孩子吃东西的时候就应该选择荤素搭配，也应该选择一些孩子比较喜欢吃的东西，就可以改善这样的习惯。

Answer 4

父母一定要引导孩子吃饭，一定要鼓励，可以将孩子不喜欢吃的东西制作成可爱的造型，平时不要给孩子吃太多零食。

Answer 5

家长应该及时的纠正孩子这种坏习惯，然后也应该积极的引导孩子，让孩子养成一个良好的饮食习惯。