Question

馒头是面吗？馒头吃了会长胖吗？

Answer 1

吃馒头会长胖吗

馍馍带有比较多的木薯淀粉，很多人觉得吃馒头长胖是必定的，但客观事实并不是那样的，同样净重的馒头热量只能白米饭的一半多一些，并且人体脂肪和糖的成分也比白米饭少，全部，馍馍替代白米饭做为正餐是很适合的，不容易令人吃胖。

除此之外，馒头比白米饭带有大量的硒等营养元素，能够提升机体抵抗能力，吃完会令人人体更健康，精神更圆润，并且饱腹感也更强，那样能够降低其他食材的摄取，有减肥瘦身。

可是一切食材必须适当服用，适当服用馍馍吃不容易令人长胖，可是多吃便会长胖。馒头热量还是归属于较为高的的，不属于低脂肪的减肥瘦身食品，100克馍馍有221卡的发热量，假如每一次吃许多，超出人体的耗费的发热量，便会造成肥胖症了。

一天摄取的总发热量不超过耗费发热量是不容易提升休重的，一个人一天发热量要求是1500-2000热量，也就是每一餐饭的发热量不能超出500卡。换句话说，一顿最多个可以吃2个馍馍。

根据上边的详细介绍能够获知，馍馍并不是高热量食物的食材，可是发热量都不低，假如恰当服用是不容易造成肥胖症的，可是假如服用过多，也是会生胖的，最好是的吃法便是把馍馍做为正餐，假如当零食或小点心用餐服用，对造成摄取的发热量超标准，非常容易造成肥胖症，并且要挑选不加糖的馍馍服用，我们在晚上的活动降低，吃太多含淀粉丰富多彩的食材非常容易存储人体脂肪，夜里还是少吃馒头比较好。

Answer 2

馒头是面食，淀粉含量很高，如果吃得太多了，而且消化代谢跟不上，确实可能会长胖。

Answer 3

馒头是面食哦，和米饭一样属于碳水化合物，会长胖哦。如果想减肥可以多摄入蛋白质，这样即可以饱腹，也不会发胖哦。

Answer 4

是的，馒头的主要成分就是面粉。吃了也会长胖，因为面粉属于碳水化合物。

Answer 5

馒头大多都是小麦粉做的，非常的好吃，营养很丰富的，也不会对身体产生什么发胖的