Question

为什么很多跑者一天不跑，浑身难受？

Answer 1

跑过步的人都有这样的经历，刚开始跑死活不愿意去，又累又苦又疼，第二天全身发软，然后每天都咬着牙去，慢慢的进步，慢慢的提高，到后来不知不觉竟然爱上跑步了！

其实只要是跑步爱好者都有这样的心理过程，从刚开始的痛不欲生，到后面的一天不跑都难受，这就是跑步的上瘾性！其实有些不跑步的朋友实在是无法理解我们的行为！

就比如说我自己吧，刚开始跑不怎么愿意，到后来天天都要去跑步，然后我爸就很莫名其妙，他总是说跑步有什么好的，有那个时间还不如去学习呢，这句话说的我相当无语！

其实只要是热爱跑步的人，真的是一天不跑，浑身难受，跟什么事情没做一样，感觉心理上特别不踏实，其实这背后是有原因的，只是自己很难察觉到而已！

为什么很多跑者一天不跑，浑身难受？真相原来在这里！今天我来给大家讲一下背后的原因！

1. 对美好身材的追求

很多人一天不跑，浑身难受的原因就在于对美好身材的向往！今天不小心吃了很多，感觉心里很有负罪感，害怕自己又长胖，害怕自己的身材又走形，所以我们要去跑步！

跑完步后消耗很多能量，消耗很多脂肪，自己的身材又变好了，小细腿，小蛮腰都开始出来了，就是这样的感觉，让我们一天不跑，浑身难受，毕竟哪个人不爱美呢？

2. 释放压力的需要

人活在这个 社会 上真的不容易，每天起早贪黑，工作还那么忙，还那么累，领导还给很多的压力，我们自己也有很多的事情要做，真的是身心俱疲，下班回来感觉人都要崩溃了！

所以我们才需要跑步，用跑步来释放自己的心里压力，有什么不开心，不愉快，忧愁的事情，跑一次就全部解决了！所以你一天不跑，浑身难受，这也是出于一种对释放压力的需求！

3. 对身体的负责

众所周知，跑步确实能让我们的身体变好，身体素质提升，免疫力提升，让我们的精神体力都有大幅度的提高，经常跑步的人真的不容易生病，能够远离一些疾病！

现在这个 社会 生病的代价是很大的，所以很多人对自己的身体很负责，所以想天天坚持跑步，让自己的身体时刻保持 健康 的状态，所以这也是很多人一天不跑浑身难受的原因！

4. 对年轻的追求

谁都怕变老，尤其是对于一些爱美的女性！谁都想变得越来越年轻，谁都不想岁月在自己的脸上留下痕迹，所以很多人都选择了跑步运动，想通过跑步延缓衰老，变得更年轻！

跑步也确实能够帮助我们做到，跑步能排毒，出汗，提高代谢，提高细胞更新速度，让我们的皮肤更不容易衰老，就是这种延缓衰老，变得更年轻的感觉，让很多人一天不跑，浑身难受！

5. 对优秀的追求

有一句话是这样说的，不想跑，所以才去跑！跑步的人都是特别自律特别优秀的人，有强大的执行力和自律能力，到时间就跑，绝不拖拉，有一种意志力在里面！

所以你才会出现一天不跑浑身难受的感觉，你会总觉得有一件事情没有完成！优秀的人对自己都是特别严格的，就像跑步，总想着每天都坚持，绝不落下一天！

其实跑步真的会让人上瘾，如果你觉得跑步很累，很难坚持，毫无用处，那不要紧，我劝你坚持两到三个月，我相信到最后你也会上瘾，变成一个忠实的跑者，享受一天不跑，浑身难受的乐趣！