Question

早上喝蜂蜜水可以减肥吗

Answer 1

一般来说，早上喝蜂蜜是可以减肥的。
蜂蜜虽然含有脂肪，但蜂蜜中的脂肪却是脂肪酸，可以有效降低身体对脂肪的吸收度，还能够排走体内的毒素，改善便秘的情况。此外，蜂蜜含有多种酵素，能够促进消化和新陈代谢。蜂蜜是一种优秀的解毒食品，食用后可以推动体内的毒素和废物的排出，还能够杀菌。早上空腹适度喝蜂蜜是可以帮助人体减肥的，首先，蜂蜜中含有大量的膳食纤维，膳食纤维可以有效的使人产生饱腹感，从而起到保护且抑制食欲的作用，有效的减少其他高热量食物的摄入引起的脂肪增加。其次，蜂蜜还可以促进人体的肠道的运动，肠道的蠕动，帮助人体排毒通便，且具有杀菌排毒的功效，可以有效减少人体内废物和毒素的堆积，引起的臃肿性肥胖出现。

Answer 2

一般来说，早上喝蜂蜜是可以减肥的。

蜂蜜虽然含有脂肪，但蜂蜜中的脂肪却是脂肪酸，可以有效降低身体对脂肪的吸收度，还能够排走体内的毒素，改善便秘的情况。
此外，蜂蜜含有多种酵素，能够促进消化和新陈代谢。蜂蜜是一种优秀的解毒食品，食用后可以推动体内的毒素和废物的排出，还能够杀菌。
早上空腹适度喝蜂蜜是可以帮助人体减肥的，首先，蜂蜜中含有大量的膳食纤维，膳食纤维可以有效的使人产生饱腹感，从而起到保护且抑制食欲的作用，有效的减少其他高热量食物的摄入引起的脂肪增加。
其次，蜂蜜还可以促进人体的肠道的运动，肠道的蠕动，帮助人体排毒通便，且具有杀菌排毒的功效，可以有效减少人体内废物和毒素的堆积，引起的臃肿性肥胖出现。

此外早上，由于经过一个晚上的消耗人体内的能量较低，适度喝蜂蜜不仅能够为人体提供能量，蜂蜜水中还含有大量的微量元素以及水分，可以帮助人体促进新陈代谢的进行，新陈代谢的速度加快，就会使人体的热量消耗速度增加，对人体减肥有一定的帮助。

Answer 3

中医把蜂蜜当成药，好处多很多 蜂蜜自古就被当作滋补养颜的圣品，价格也很便宜，冲泡更是方便的不得了，利用三分钟，以蜂蜜1开水10的比例，轻轻搅拌就成了好喝的蜂蜜汁，加在其他果汁、茶类中取代砂糖，对身体都有说不完的好处。 蜂蜜的特徵是一旦进入人的体内之后，就会立即被吸收，并且转换成能量，而且它不会有砂分解钙质的坏处，中医用药时，常把蜂蜜当成咳嗽、烫伤、利尿、鼻炎、胃痛等症状治疗用，以前，更有把人蜂蜜调制成敷面用品，所以蜂蜜是内外兼 可的好东西。 怕胖的人，喝任何的饮料都可以加入蜂蜜，它的甜味带点香气，却对身体没有害处，其中含有多糖类、花粉、蜂王乳、蔗糖、矿物质、酵母等多种营养素，具有安定精神、改善虚弱体质、解毒及消除疲劳的功效，有便秘情形的人，更是可以喝 喝蜂蜜，能有所改善。 对小Baby来说，蜂蜜是要命的东西 夏天到，体内最需要的是清火、解毒，让蜂蜜来为你做个清道夫吧！不过，喝蜂蜜也是有禁忌的，一岁以前的小婴儿最好不要喝，因为蜂蜜中含有生菌，对抵抗力较弱的小Baby有强烈的威胁，过去就曾经发生过小Baby喝了蜂蜜以后险些一命鸣乎的情形，由於医生通常会建议新生儿的父母要训练Baby喝水，而且可以加些甜份，让婴儿产生对水的好感，所以就有人给婴儿喝蜂蜜，其实这是一种要命的行为，最好避免。 我国古代医学家就替我们提供了一条最佳饮食良方：“朝朝盐水，晚晚蜜汤。”白天喝点盐水，晚上则喝点蜜水，这既是补充人体水分的好方法，又是养生、抗拒衰老的饮食良方。

Answer 4

蜂蜜通常以水冲泡后饮用较好。蜂蜜富含果糖、葡萄糖、维生素、微量元素、有机酸、核酸以及多种氨基酸，具有辅助清肠排毒、促进胃肠功能等保健作用。但高温会破坏其活性酶以及维生素C，因此建议使用40℃以下的温开水，或者是凉白开水冲泡蜂蜜饮用。

建议患者在空腹的情况下饮用，如在饭前一至一个半小时，或者是饭后两至三个小时，可辅助清肠排毒、促进胃肠功能正常。此外，胃酸过多患者、肥大性胃炎患者或十二指肠溃疡患者，建议在饭前一个半小时左右饮用蜂蜜水，可辅助抑制胃酸的分泌，减少对胃黏膜的刺激。神经衰弱者在睡前饮用蜂蜜水可起一定的辅助安神益智、改善睡眠的功效。

因为蜂蜜水中含有大量的葡萄糖等单糖，这些单糖相对于其他糖分而言较不易转化成脂肪，但若频繁地过量饮用蜂蜜水也可因单糖摄入过量而导致肥胖，严重时甚至可能因过度肥胖而诱发糖尿病等代谢问题。因此，应适量饮用蜂蜜水。