Question

戒烟和减肥哪个更难

Answer 1

我已一个过来人的经历告诉大家，减肥比戒烟更难。

戒烟，只要坚持7天，基本就可以克服生理上的烟瘾了。但要注意的是，7天之内必须一支烟都不抽，不然所以的努力就白费了。熬过7天以后，接下来就要控制好心瘾。虽然生理上已经摆脱了烟瘾的控制，但心理上却还是有依赖。这个时候就要控制好心态，坚持15天左右，慢慢就习惯了不抽烟的状态了！

我就是这样多次戒烟！

然鹅，减肥却没有这么容易。减肥是一个长期且艰难的自我斗争过程，你必须保持良好的饮食习惯和超强的体育锻炼，如果这两点控制不好，减肥就很难成功。

五年前长胖，一直在想办法减肥。刚开始对减肥还不以为难，认为只要坚持锻炼一定可以减下来，后来才发现长胖容易、减下来却是非常之难。试过很多种方法，收效甚微。

饮食不规律和运动量达不到，是减不下来的最主要原因。尽管每天坚持小跑一会、偶尔也会控制一下晚上宵夜的习惯，但迄今为止，体重还是没有得到明显改善。