Question

失恋了难过怎么办？

Answer 1

失恋后的一个月左右的时候是最难熬的，当然这个时间是因人而异的，主要看这个人的性格是怎么样的，如果是比较内向封闭自己的，有可能半年时间都沉浸在这段失败的恋情里。如果是外向会疏解自己的，可能一两个星期就好了。
一，我经历过的失恋。
我曾经在大学时期谈过一次恋爱，我们是在网上认识的，两个人分隔两地，那是我第一次谈恋爱，我充满了不自信。我们在网上聊得挺好的，后来他就来到了我的学校。那时距离我们毕业也只有半年的时间。后来他毕业了，来到我的城市，找了一份不那么好的工作，只是希望我们可以在一起。但是现实是残酷的，他们家里人希望他可以回去，并且邀请我也过去一起生活。我非常得煎熬，因为骨子里我是一个很传统的人，我不希望离家太远。我一旦跨出了那一步，意外着我可能半年或者一年才能回来一次。距离的问题一次次地腐蚀着我，我过得很痛苦。直到有一天，他跟我说他去相亲了。我忽然觉得自己被抛弃了，告诉了当时的朋友，朋友说没有谁会一直等着谁。

二，走出失恋。
后来我的亲戚也给我介绍了几个相亲的对象，但是当时的我还是没有从上一段感情中抽离出来，面对别人都是一种逃离的状态，并没有敞开心扉去接纳别人。那一段时间，我通常把自己关在屋子里，想着想着就泪流满面。

Answer 2

　　1.找个好朋友聊聊。

　　失恋后，如何调整心情，首先要找好朋友倾诉，保持冷静的心态，在完全相信朋友的情况下，毫无保留的告诉朋友自己内心的所有感受和想法，让朋友评价自己现在的状态，认真听取朋友的建议，对于失恋了如何调整自己来说，不要害怕别人知道你的情况，大胆勇敢的表达自己的悲伤，这样才能释放自己内心的痛苦和烦恼，寻求朋友的安慰和精神寄托，从而缓解和消除一些不良情绪。

　　2.转移生活注意力。

　　失恋后，最常见的反应是失去信心、愤怒或自我放纵、逃避现实。这样就可以刻意给自己安排一些充实的工作去做，让自己摆脱空虚，没有时间去照顾自己内心的痛苦和烦恼;或者参加一些自己喜欢的娱乐活动，比如画画、唱歌、跳舞等。，从而达到转移注意力的目的;旅行不是一种缓解内心痛苦的方式。诗情画意的江南，神秘遥远的西藏，龙盘长城，壮丽的泰山，总有一种可以寄托你失恋的悲伤。让自己融入大自然得到一些安慰。理性分析分手原因，借鉴经验，反思自己在哪里做错了什么，需要改善什么，适合什么类型的对象，这样才能调整心情，开始下一段更合适的恋情。

Answer 3

失恋是指丧失了一段亲密的关系，有些难受，也就是思恋以前的友谊、想念，甚至心情不高兴。如果这些情况对工作对生活影响不大，多找些家人、亲戚、朋友等述说一下，或者做些心理咨询，也可以帮助自己尽快的从这个状态上脱离出来，缓解情绪是可以的。

如果心里难受、情绪低落等，超过了两个月以上，并且有加重的趋势，甚至出现了严重的症状，有自杀念头，甚至已经出现了自杀行为等，或者完全的兴趣丧失，不能工作，严重的影响了生活，建议到精神科就诊和进行评估。如果是需要药物系统的治疗，就需要治疗。如果需要其他的心理干预技术，也可以根据个体化的情况进行治疗。

Answer 4

治愈失恋最有效的方法，就是努力把自己变得更优秀。
有句话这么说嘛，说，你之所以忘不了前一任，是因为你还没有遇到更优秀的下一任说不好听的，对不对说你下一任要是吴孟达来找你，你肯定还沉浸在上一任的痛苦当中。要是吴彦祖来找你的话，你看你还记得上一任吗?
当你变得更好了，发现失恋也不是件坏事儿，告别了错的人才会有崭新的开始嘛。

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Answer 5

失恋后的一个月左右的时候是最难熬的，当然这个时间是因人而异的，主要看这个人的性格是怎么样的，如果是比较内向封闭自己的，有可能半年时间都沉浸在这段失败的恋情里。如果是外向会疏解自己的，可能一两个星期就好了。
一，我经历过的失恋。
我曾经在大学时期谈过一次恋爱，我们是在网上认识的，两个人分隔两地，那是我第一次谈恋爱，我充满了不自信。我们在网上聊得挺好的，后来他就来到了我的学校。那时距离我们毕业也只有半年的时间。后来他毕业了，来到我的城市，找了一份不那么好的工作，只是希望我们可以在一起。但是现实是残酷的，他们家里人希望他可以回去，并且邀请我也过去一起生活。我非常得煎熬，因为骨子里我是一个很传统的人，我不希望离家太远。我一旦跨出了那一步，意外着我可能半年或者一年才能回来一次。距离的问题一次次地腐蚀着我，我过得很痛苦。直到有一天，他跟我说他去相亲了。我忽然觉得自己被抛弃了，告诉了当时的朋友，朋友说没有谁会一直等着谁。

二，走出失恋。
后来我的亲戚也给我介绍了几个相亲的对象，但是当时的我还是没有从上一段感情中抽离出来，面对别人都是一种逃离的状态，并没有敞开心扉去接纳别人。那一段时间，我通常把自己关在屋子里，想着想着就泪流满面。