Question

高血压患者有哪些注意事项？

Answer 1

​一般高血压需要注意以下几点:

一、劳逸结合，保持足够的睡眠，保持心情舒畅，避免情绪刺激。

二、需要每天进行适当的体力活动和体育锻炼，适当的减轻体重。

三、饮食方面也一定要注意，一定要少盐、少油的饮食规律。

四、要坚持服用降压药，并且按照医生的要求来服用，不要自行停药或减缓药量，并且需要定期复查血压，但血压下降后还要坚持服用药物，使血压达到平稳。

Answer 2

已经患有高血压的患者要注意，第一，保持情绪的稳定，避免压力过大，失眠、紧张、焦虑、愤怒等等情绪。第二，注意饮食的一个合理搭配，建议低盐、低脂、低热量的饮食。第三，合理的运动，坚持有氧运动，每周五次每次40分钟以上。第四，建议长期的随诊，有利于控制好血压。第五，建议每半年到一年进行一个相关的体检，了解高血压合并的靶器官功能损伤，以及相关的心血管危险因素。

所以对于一个高血压患者要记得，改变生活方式同时保持长期随诊，定期服药这样一个事项。高血压是中老年的常见病，又是人类死亡的主要疾病，如冠心病，脑血管疾病的危险因素，高血压的患者平时一定要注意，1、肥胖患者要先尽量减少体重，体重每下降一千克,血压可下降2.51.4毫米汞柱，2、限制食盐的摄入，每日最多不能超过5g，3、戒烟限酒4、参加适当的运动，进行有氧运动5、保持稳定的情绪，心平气和6、按医生嘱咐，坚持服用降压药。

Answer 3

日常生活中有很多的因素是会影响到血压的，所以高血压患者要尽量避免一些不良因素的作用，这样不仅能抑制高血压的进一步恶化，还能有着降压的治疗效果，那么，高血压注意事项有哪些?

1、气温

寒冷会让人们的血压升高，也会让高血压并发症的发生率上升，尤其在气温骤降的时候是非常明显的，所以高血压患者在冬季等寒冷的季节里要做好保暖工作，特别是四肢和头面部的保暖。

2、情绪

“气死周瑜”、“笑死牛皋”的故事足以说明情绪对人体影响程度之大。高血压患者常会在情绪激动之后感到种种不适，比如头晕、耳鸣、心慌、乏力等等，对于合并冠心病者可能发生心绞痛，而测血压会发现血压升高。因此患者要采取豁达态度，勿急勿躁，喜怒哀乐都要有度。

3、运动

不仅高血压患者，冠心病心绞痛患者都要在力所能及的范围内进行运动锻炼。适当的运动可以扩张血管，降低血压，锻炼心肌，减轻体重，不应过分担心自己的病情而长期卧床。但运动也不能过于剧烈，要量力而行，如气功、太极拳、散步等。尤其练气功，首先要排除杂念，心身放松，这样，除运动之外，在精神状态上也达到一种恬淡，有利于降压。

4、休息、睡眠与体位

相信很多住院的病人都有这样的体会，在入院的头几天，就算不用药物治疗，血压也是有可能降低的，一方面是因为精神的放松、舒适安静的环境、充足的睡眠都是非常重要的。所以高血压患者要注意充分的休息。

5、体重

降低体重有利于降低心脏负担，有助于降压。超重及肥胖者不仅会有血脂异常、糖耐量异常，也容易发生动脉粥样硬化。

Answer 4

1、饮食：平时要注意合理膳食，尽量保证营养均衡，尽量多吃富含钾元素的蔬菜水果，多吃高纤维、高蛋白食物，严格控制食盐的摄入量，坚持低脂饮食。

2、生活方式：要加强锻炼，积极的控制体重，彻底戒烟戒酒，平时多休息，保证充足的睡眠，保持平和的心态，避免剧烈运动，避免过度劳累。

3、日常监测：患者要定期检查血压，在医生指导下足量足疗程的服用降压药物，切忌自行停药。

Answer 5

高血压的患者，要注意如下几点：

一，养成健康的好习惯。在工作和生活中要劳逸结合，避免过度劳累紧张，要戒烟，少喝酒，体重控制在正常范围。

二，适当的运动，可以选择适合自己的运动，比如说广播操，打太极拳，打羽毛球等。每次运动结束后，要做一些恢复运动，如散步等，不要立即停止运动。

三，药物疗法，应该根据医生的医嘱选择适当的降压药物。服药要规律，不要随便停药，否则容易引起血压的波动。还有就是定期测量血压，酌情加减降压药物。