Question

3个月的宝宝，每天需要多少睡眠？如果没有睡够怎么办呢？

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Answer 1

充足的睡眠是婴儿生长发育的条件之一。一般来说，婴儿年龄越小，睡眠时间越长，新生儿每天睡眠时间为20-22小时，婴儿睡眠时间为15-20小时，婴儿睡眠时间为12-14小时，学龄前儿童睡眠时间为10-11小时，7岁以上儿童睡眠时间为9-10小时。3个月大时，婴儿处于婴儿期，所以他们应该睡15到20个小时。由于每个宝宝的个体差异，可能会表现出不同的睡眠时间，或者没有严格按照15-20小时的睡眠时间规律，只要宝宝精神好，妈妈就不用担心。

宝贝妈妈需要注意的是帮助宝宝从小养成规律的睡眠习惯，以确保孩子有充足的睡眠时间。首先，3个月大的婴儿睡眠规律，白天的睡眠开始变得规律，通常为2~3次，每天的睡眠时间约为15小时，包括晚上约9小时的睡眠。我的宝宝现在15个月了，已经一天睡两个小觉，偶尔睡个午觉，堪称天使宝宝。通常要养成宝宝良好的睡眠习惯。简易模式，就是按照“吃-玩-睡”的规律培养宝宝的习惯，把吃和睡分开。

因为宝宝喝了牛奶后需要竖直打嗝，宝宝很容易就睡着了，这次要把他叫醒，带他玩一会儿，让他知道吃完后应该玩，而不是睡觉。在玩了大约一个小时后，我们必须停止玩，让宝宝提前冷静下来，以避免过于兴奋，并开始做抚慰工作，可以说话、唱歌，然后拍打，直到宝宝慢慢入睡。一旦你开始坚持，不能半途而废，否则宝宝就找不到规则，结果更糟。只要宝宝醒来时精神状态良好，心情愉快不哭，胃口也不错，体重正常增长说明他有足够的睡眠。

如果宝宝的精神状态较差，晚上睡眠不稳定，要考虑是否缺少微量元素。如果枕骨脱发是由于缺钙，血钙减少会导致大脑和植物神经兴奋性增加，导致婴儿夜间睡眠不安，需要补充钙和维生素D。如果缺钙，婴儿的苦卤门没有关好；如果缺锌，口腔通常会溃疡。如果宝宝有以上现象可以到医院检查微量元素。

Answer 2

大概需要睡15~18个小时，这样的话可以让孩子有一个更好的成长。如果没有睡够的话，尽可能的安抚宝宝多睡觉，让宝宝有一个非常好的休息，减少宝宝的活动，这样的话孩子还是会成长的。

Answer 3

每天需要睡12个小时左右的睡眠，因为三个月的宝宝身体还是比较弱的，所以睡觉的时间也非常的长，如果没有睡够的话，孩子的情绪波动会非常大会闹觉，会发脾气。

Answer 4

每天睡15~18个小时左右是好的，如果没有睡够的话白天也是要进行休息的。