Question

天天锻炼身体有好处吗

Answer 1

它能够增强心肺功能,因为每天坚持锻炼,能够使心脏收缩能力增强,肺活量增加,慢慢心肺功能会明显得到改善。

Answer 2

首先运动可以加快血液循环，提高脑细胞的供氧和功能，还可以使脑细胞释放内啡肽，这是一种可以使人产生愉悦和镇静作用的物质，所以经常运动会使心情和精神状态都变好。

Answer 3

天天适当锻炼有利于增强体质、改善人体的器官功能如：呼吸系统、消化系统以及神经系统的机能状况，促进人的成长与发育。同时也有助于调节人的不良情绪，舒展身心，改善生理和心理的状态，保持健康的心态。
日常生活的运动机会：
·多利用楼梯，少乘电梯。
·多争取机会走路，少乘汽车。
·看电视时，可在广告时间做一些伸展运动，如弯腰、踢脚等。
·与同学或朋友作定期运动，如慢跑、打羽毛球、游泳等，并培养自己对个别运动的兴趣，养成有规律之运动习惯。